Yoga & Menscykeln 🩸

Lär känna din cykliska rytm och upptäck hur yoga kan stötta dig genom menscykelns olika faser.
Tillsammans med Sheila Arnell får du en introduktion till de fyra faserna och vad som sker i kroppen under respektive fas och hur yoga och rörelse kan anpassas efter kroppens naturliga skiftningar.

Under denna djupdykande masterclass utforskar vi hur cykeln kan påverka energi, återhämtning, fokus och träningslust och hur du kan arbeta med kroppen istället för emot den. En stund för att landa, lyssna inåt och skapa en djupare förståelse för dig själv.

Den här stunden passar dig som vill förstå din kropp på ett djupare plan och utforska hur yoga kan stötta dig genom cykelns olika faser. Oavsett om du är ny till ämnet eller redan känner din rytm väl, får du med dig nya perspektiv och verktyg för att möta dig själv med större förståelse, självmedkänsla och tillit.

Om Sheila Arnell
En livslång student och nyfiken utforskare. Sheila undervisar i flera olika yogaformer – bland annat jivamukti, hatha, yin, Yoni-Shakti och Ashtanga. Hon har ägnat många år åt yoga, meditation och andningspraktiker, och guidar idag andra i att förflytta upplevelsen från huvudet till hjärtat.

Sheila driver About Yoga och är även grundare av kvinnonätverket LUST LUST. Hon är författare till boken De Inre Årstiderna – kropp, sinne och njutning, som syftar till att hjälpa kvinnor att förstå sin menscykel och få en djupare relation till sin kropp och sitt välmående.

Vem kan delta på detta event? 
Detta är ett LIVE-streamat event via Yogobe som är gratis och öppet för ALLA att boka sig på! 

 

Kan man se eventet i efterhand? 
🎥 Alla livesända klasser & event spelas in och skickas vardagen därpå till alla som har bokat sig. Länken är tillgänglig i 72 timmar. Så kan du inte delta den angivna tiden? Boka dig ändå så får du inspelningen! 

 

Hur kan jag boka en plats på eventet? 
Klicka på bokningsknappen. Om du inte har ett konto sedan innan, skapa ett gratiskonto (inga kreditkortsuppgifter krävs, bara namn & mejl). Slutför sedan bokningen. 

 

Var hittar jag detta event efter att jag bokat? 

- Ta del av alla Sheilas klasser i vårt audio & videobibliotek