Recording: Yoga för ryggrad & rörlighet (14/10)

Välkommen till en klass med fokus på din ryggrad och rygghälsa, en klass som kommer att öka din kunskap om ryggens otroliga potential och fördjupa din förmåga att röra på ryggraden på ett skönt och mjukt sätt. Ryggraden är otroligt central i många av de rörelser vi utför. Men hur djup kontakt har du med din rygg? Kan du arbeta med den i små såväl som stora rörelser? Utgångspunkten för klassen är att utforska ryggradens rörelser och strukturer i både helhet och detalj. Till denna klass behöver du två stycken yogablock.

Passar alla nivåer av utövare som vill lära känna och ta hand om sin rygg.

_________________