Vem riktar sig klassen till?
En lugnare skön flow yoga för dig som vill ha en lugnare tempo. Klassen har en kombination av Hatha och Vinyasa och ger dig både styrka, stretch och rörlighet. Den passar främst dig som är nybörjare, men har även alternativ för dig som är van yogi.

Vad är Hatha och Vinyasayoga?
Hathayoga är en fysisk yogaform som utövas i ett lugnare tempo. Positionerna hålls lite längre än i många mer flödande former av yoga. Vinyasayoga  är en dynamisk och fritt flödande yogaform som passar fint om du vill få igång värme och energi i kroppen samt både stretcha och stärka musklerna.

Andra relevanta länkar:
- Spana in Fridas andra klasser från videobiblioteket
- Ta del av videobibliotekets alla klasser i Hathayoga och Vinyasa