Hatha Soft Flow med Sandra Adrian

Välkommen till en skön kvällsklass som är mjuk och inkännande men ändå ger en fullspektrum yogaklass. Vi praktiserar sittande, stående och liggande asanas. I praktiken ingår mantra/invocation och mudras. Genom mjuka flöden med fokus på andningen genomsyras praktiken av medveten närvaro. I klassen finns alltid ett tema kopplat till yogisk filosofi. 

Klassen avslutas med savasana/liggande djupavslappning. 

_________________