Meri minussa –joogapurjehdus Viroon

Date: 11 - 12 June 2023

Location: Helsinki, Viro

Instructor: Anna-Mari Pentikäinen

Tietoa joogaretriitistä

Koe unohtumaton merellinen joogaelämys – sydämellisesti tervetuloa itsemyötätunnon joogapurjehdukselle Viron Prangliin!

Ei vaadi aikaisempaa kokemusta joogasta, meditaatiosta tai purjehtimisesta – tule mukaan sellaisena kuin olet!

Purjehdimme isolla katamaraanilla, majoitus katamaraanin 2 hengen hyteissä tai mökissä (2hh) oman valintasi mukaan.

Luvassa myös rentoutumista saunassa & paljussa sekä mahdollisuus SUP lautailuun.

Joogaretriitin alustava ohjelma

11.6

10.00 lähtö Katajanokan Kanavarannasta Helsingistä

Joogaretriitin aloitusrituaali, meditaatio & kirjoittamista merellä

13.00 lounas merellä

14.30 perillä Pranglissa

maadoittava somaattinen harjoitus & kävelymeditaatio

tutustumista saareen omassa rauhassa

17.00 yin jooga, meditaatio & kirjoittamista

18.30 illallinen

19.30 sauna ja palju

12.6

8.00 aamun slow flow, meditaatio & kirjoittamista

10.00 aamupala

Lähtö takaisin päin

Mantra meditaatiopiiri (merellä)

13.00 lounas (merellä)

retriitin lopetusrituaali (merellä)

noin 14.30/15.00 takaisin Helsingissä

Lue lisää joogapurjehduksesta & tutustu kuvagalleriaan aikaisempien vuosien joogapurjehduksista täällä

Info

  • Aika: 11–12.6,
    • lähtö su 10.00, paluu ma noin klo  14.30
  • Paikka: Helsinki – Prangli, Viro
  • Hinta: 290€
    • majoitus (2hh hyteissä/2hh huoneessa mökeissä)
    • jooga– & meditaatioharjoitukset (meditaatiohetket merellä, illan yin jooga & aamun slow flow jooga)
    • kirjoitusharjoitukset
    • 2 x lounas, 1 x illallinen 1 x aamupala
    • sauna kera eteeristen öljyjen
    • palju
  • Joogaopettaja: Anna-Mari Pentikäinen
  • Ilmoittautuminen: [email protected]
  • Lue lisää joogapurjehduksesta & tutustu kuvagalleriaan: täällä

Anna-Mari

Jooga– & meditaatio opettaja, joka uskoo että meressä, liikkeessä ja kirjoittamisessa on parantavaa voimaa (+700h joogaopettajakoulutuksia). Hänen opetustyylinsä on intuitiivinen, tarinallinen, ja lempeän salliva. Hänen joogatunneillaan tärkeä elementti on tunnelmaa kannatteleva musiikki.

@annamariyoga (instagram)

@annamariyoga (Facebook)

Meditaatioalbumi "Puutarhassa" Spotifyssa

annamariyoga.com

Tutustu Pranglin saareen täällä

Meditation as a tool for improving mental health
Yoga from a scientific perspective – for a sustainable body, mind, and community
How does the breath work & benefits of conscious breathing
Salutary qualities of cooling foods on a hot summer's day

Yoga & work out at home with Yogobe

Create account Try for free