Föda utan rädsla online
En förlossningsförberedande profylaxkurs för dig, din partner och barnet i magen.
&
599.00 SEK
Introduktion & presentation
I denna introduktion presenterar Susanna Heli, grundare till metoden Föda utan rädsla (FUR) kursen och dess upplägg. Du får även ta del av ett textdokument som förser dig med grunderna till kursen samt en presentation av vår barnmorska Maj.
Kursintroduktion
Här kommer Susanna introducera dig till metoden Föda utan rädsla och till denna onlinekurs.
Course content
Kursintroduktion
1 videos - 5Min
Introduktion

Introduktion & presentation
Vad bygger metoden FUR på?
Del 1
2 videos - 1H
FUR-teori & kursmaterial

Presentation FUR-teori
Kursmanus
Grafiska bilder
Värken

Att hantera värk
Del 2
4 videos - 40Min
Stödet

Introduktion till stöd
Övningar

Individuell övning: Närhet

Övning: Grundprinciperna

Träna: Grundprinciperna
Del 3
26 videos - 2H10Min
FUR-verktygen
Övningarnas struktur
Andningen

Introduktion till andningen

Individuell övning: Andningen

Värksimulering andning

Träna: Andning

Övning: Värk och andning
Avspänningen

Introduktion till avspänningen

Individuell övning: Avspänning

Värksimulering avspänning

Repetition avspänning

Övning: Avspänning med fast stilla hand

Övning: Avspänning med beröring

Övning: Avspänning med två ord
Rösten

Introduktion till rösten

Individuell övning: Rösten

Värksimulering rösten

Värksimulering: Rösten i krystfasen

Övning: Rösten vid öppningsskedet

Träna: Rösten

Övning: Rösten i krystfasen
Tankens kraft

Introduktion till tankens kraft

Individuell övning: Tankens kraft

Värksimulering tankens kraft

Värksimulering: Tankens kraft krystfasen

Träna: Tankens kraft

Övning: Tankens kraft öppningsskedet

Övning: Tankens kraft krystfasen
Del 4
2 videos - 10Min
Faser

Verktygen och faserna
Bedövning

Verktygen och bedövning
Del 5
1 videos - 5Min
Repetition
Lathund för FUR-verktygen
Övning

Övning: Alla fyra FUR-verktygen
Del 6
10 videos - 50Min
Andningen

Andningen 1

Andningen 2
Avspänningen

Avspänningen 1

Avspänningen 2

Avspänningen 3

Avspänningen 4
Rösten

Rösten – i öppningsskedet

Rösten – i krystfasen
Tankens kraft

Tankens kraft

Sov gott
Föräldrautbildning
4 videos - 2H35Min
Presentation

Lär känna barnmorskan Maj
Föreläsningar

Graviditeten

Förlossningen

Barnsängstiden
Fördjupande läsning
Graviditeten
Förlossningen
Barnsängstiden
Utvärdering