Föda utan rädsla online
En förlossningsförberedande profylaxkurs för dig, din partner och barnet i magen.
&
599.00 SEK
Introduktion & presentation
I denna introduktion presenterar Susanna Heli, grundare till metoden Föda utan rädsla (FUR) kursen och dess upplägg. Du får även ta del av ett textdokument som förser dig med grunderna till kursen samt en presentation av vår barnmorska Maj.
Kursintroduktion
Här kommer Susanna introducera dig till metoden Föda utan rädsla och till denna onlinekurs.
Course content
Kursintroduktion
1 videos - 5Min
Introduktion
Introduktion & presentation
Vad bygger metoden FUR på?
Del 1
2 videos - 1H
FUR-teori & kursmaterial
Presentation FUR-teori
Kursmanus
Grafiska bilder
Värken
Att hantera värk
Del 2
4 videos - 40Min
Stödet
Introduktion till stöd
Övningar
Individuell övning: Närhet
Övning: Grundprinciperna
Träna: Grundprinciperna
Del 3
26 videos - 2H10Min
FUR-verktygen
Övningarnas struktur
Andningen
Introduktion till andningen
Individuell övning: Andningen
Värksimulering andning
Träna: Andning
Övning: Värk och andning
Avspänningen
Introduktion till avspänningen
Individuell övning: Avspänning
Värksimulering avspänning
Repetition avspänning
Övning: Avspänning med fast stilla hand
Övning: Avspänning med beröring
Övning: Avspänning med två ord
Rösten
Introduktion till rösten
Individuell övning: Rösten
Värksimulering rösten
Värksimulering: Rösten i krystfasen
Övning: Rösten vid öppningsskedet
Träna: Rösten
Övning: Rösten i krystfasen
Tankens kraft
Introduktion till tankens kraft
Individuell övning: Tankens kraft
Värksimulering tankens kraft
Värksimulering: Tankens kraft krystfasen
Träna: Tankens kraft
Övning: Tankens kraft öppningsskedet
Övning: Tankens kraft krystfasen
Del 4
2 videos - 10Min
Faser
Verktygen och faserna
Bedövning
Verktygen och bedövning
Del 5
1 videos - 5Min
Repetition
Lathund för FUR-verktygen
Övning
Övning: Alla fyra FUR-verktygen
Del 6
10 videos - 50Min
Andningen
Andningen 1
Andningen 2
Avspänningen
Avspänningen 1
Avspänningen 2
Avspänningen 3
Avspänningen 4
Rösten
Rösten – i öppningsskedet
Rösten – i krystfasen
Tankens kraft
Tankens kraft
Sov gott
Föräldrautbildning
4 videos - 2H35Min
Presentation
Lär känna barnmorskan Maj
Föreläsningar
Graviditeten
Förlossningen
Barnsängstiden
Fördjupande läsning
Graviditeten
Förlossningen
Barnsängstiden
Utvärdering