63 Dagar
BreathingPrenatal

Föda utan rädsla online

En förlossningsförberedande profylaxkurs för dig, din partner och barnet i magen.

&

599.00 SEK

Lär känna barnmorskan Maj

with Maj Rydström
Duration:
5min
I den här sista delen, som kan utföras när du vill under kursens gång, berättar vår barnmorska Maj Rydström om graviditeten, förlossningen och den första tiden efter. 

Detta för att ge er en grundläggande föräldrautbildning och en bild av vad som kan vara viktigt att ha kunskap om när ni börjar den praktiska förberedelsen inför förlossningen.

Course content

Kursintroduktion

1 videos - 5Min

Introduktion

1

Introduktion & presentation

5 min - Preview
2

Vad bygger metoden FUR på?

PDF

Del 1

2 videos - 1H

FUR-teori & kursmaterial

1

Presentation FUR-teori

45 min - Preview
2

Kursmanus

PDF
3

Grafiska bilder

PDF

Värken

4

Att hantera värk

15 min - Preview

Del 2

4 videos - 40Min

Stödet

1

Introduktion till stöd

10 min - Preview

Övningar

2

Individuell övning: Närhet

5 min - Preview
3

Övning: Grundprinciperna

20 min - Preview
4

Träna: Grundprinciperna

5 min - Preview

Del 3

26 videos - 2H10Min

FUR-verktygen

1

Övningarnas struktur

PDF

Andningen

2

Introduktion till andningen

5 min - Preview
3

Individuell övning: Andningen

5 min - Preview
4

Värksimulering andning

5 min - Preview
5

Träna: Andning

5 min - Preview
6

Övning: Värk och andning

5 min - Preview

Avspänningen

7

Introduktion till avspänningen

5 min - Preview
8

Individuell övning: Avspänning

5 min - Preview
9

Värksimulering avspänning

5 min - Preview
10

Repetition avspänning

5 min - Preview
11

Övning: Avspänning med fast stilla hand

5 min - Preview
12

Övning: Avspänning med beröring

5 min - Preview
13

Övning: Avspänning med två ord

5 min - Preview

Rösten

14

Introduktion till rösten

5 min - Preview
15

Individuell övning: Rösten

5 min - Preview
16

Värksimulering rösten

5 min - Preview
17

Värksimulering: Rösten i krystfasen

5 min - Preview
18

Övning: Rösten vid öppningsskedet

5 min - Preview
19

Träna: Rösten

5 min - Preview
20

Övning: Rösten i krystfasen

5 min - Preview

Tankens kraft

21

Introduktion till tankens kraft

5 min - Preview
22

Individuell övning: Tankens kraft

5 min - Preview
23

Värksimulering tankens kraft

5 min - Preview
24

Värksimulering: Tankens kraft krystfasen

5 min - Preview
25

Träna: Tankens kraft

5 min - Preview
26

Övning: Tankens kraft öppningsskedet

5 min - Preview
27

Övning: Tankens kraft krystfasen

5 min - Preview

Del 4

2 videos - 10Min

Faser

1

Verktygen och faserna

5 min - Preview

Bedövning

2

Verktygen och bedövning

5 min - Preview

Del 5

1 videos - 5Min

Repetition

1

Lathund för FUR-verktygen

PDF

Övning

2

Övning: Alla fyra FUR-verktygen

5 min - Preview

Del 6

10 videos - 50Min

Andningen

1

Andningen 1

5 min - Preview
2

Andningen 2

5 min - Preview

Avspänningen

3

Avspänningen 1

5 min - Preview
4

Avspänningen 2

5 min - Preview
5

Avspänningen 3

5 min - Preview
6

Avspänningen 4

5 min - Preview

Rösten

7

Rösten – i öppningsskedet

5 min - Preview
8

Rösten – i krystfasen

5 min - Preview

Tankens kraft

9

Tankens kraft

5 min - Preview
10

Sov gott

5 min - Preview

Föräldrautbildning

4 videos - 2H35Min

Presentation

1

Lär känna barnmorskan Maj

5 min - Preview

Föreläsningar

2

Graviditeten

30 min - Preview
3

Förlossningen

60 min - Preview
4

Barnsängstiden

60 min - Preview

Fördjupande läsning

5

Graviditeten

PDF
6

Förlossningen

PDF
7

Barnsängstiden

PDF

Utvärdering

8

Kursutvärdering

Survey