Jivamuktiyoga
Jivamukti är en fysiskt ansträngande och intellektuellt stimulerande yogaform där kraftfulla yogapositioner blandas med filosofi, musik och meditation. Det är en utmanande yoga där du jobbar både med din fysiska och mentala styrka till musik och mantran med målet att öka din andliga medvetenhet.
Hur går det till?
En jivamuktiyogaklass har alltid ett tema som utforskas genom yogans filosofi, mantran, meditation, fysiska positioner (asanas) musik. Det förekommer även andningsövningar, diskussioner om yoga och chanting (sång). Ofta spelas modern musik under klasserna. Jivamuktiyogas filosofi innehåller 5 huvudpunkter: Shastra (skrift), Bhakti (hängivenhet), Bhimsa (att icke skada), Nada (musik) och Dhyana (meditation).
När passar jivamuktiyoga?
När du vill få upp pulsen på mattan och locka fram svett och utmana dig både fysiskt och psykiskt samt gå djupare än bara de fysiska ställningarna. När du tycker om att yoga till musik och få använda chanting, sång.
Fördelar med jivamuktiyoga
- Bygger upp styrka i kroppen
- En bra träning genom pulshöjning och mycke styrka
- Ökar cirkulationen i kroppen
- Du får energi av musik och chanting
- Skapar balans i sinnet
Yogavideor online
Sugen på att testa jivamuktiyoga? Kika på de rekommenderade videorna här nedanför eller kolla in vårt videobibliotek.
"Happiness is the goal of yoga - the goal of life!" - the founders of Jivamukti Yoga
Videos med fokus på jivamuktiyoga
