Yoga och fjällvandring i Abisko

Yoga& vandring i Abisko –  en tankepaus i livet

Längtar du efter stora naturupplevelser och vill lära känna den svenska fjällvärlden och prova på fjällvandring? Vill du andas in frisk luft och dricka kristallklart vatten direkt från forsar och bäckar eller bada i det uppfriskande vattnet? Vill du också komma ifrån stress och press? Ta tid för dig själv och  få den egentid som är så svår att hitta i vardagen? 

Följ med och upplev Abisko med magisk utsikt över Lapporten och från Nuoljas höga topp. Höga fjäll ramar in den vackra Abiskodalen med sina blommande fjällängar, mäktiga forsar och Skandinaviens största fjällsjö Torneträsk. Upplev de stora vidderna, den starka känslan av frihet och av att vara en del av naturen. I augusti och september skiftar färgskalan till orange och knallrött och fjället börjar  brinna. Luften är kall och krispigt klar. Det finns möjlighet att se norrsken när himlen är klar. Med fjällvandring, yoga, meditation och gemenskap fyller du på din energi och livskraft. En möjlighet att i nära gemenskap få återhämtning och en tankepaus i livet. Du får med dig redskap för att fortsätta din egen resa när du kommer hem. 

Varje dag finns möjlighet att följa med på några timmars vandring och de flesta dagar äter vi vår lunch ute. Vi vandrar delvis under tystnad och fokuserar på intrycken från naturen omkring oss. Kroppen blir behagligt trött och sinnet får ro.

Yoga och meditation kan hjälpa oss att få ökad kroppskännedom, bli rörligare och minska smärta och stelhet i kroppen. Men framför allt ger yogan oss en tankepaus utan stress eller krav på prestation. Yogan och meditationen hjälper oss att se klarare och att hantera livets svårigheter lite bättre. Vi gör flera olika typer av yoga som hatha, yin och restorative. Vi mediterar och gör andningsövningar för minskad stress och ökat välbefinnande. Yogan vi gör anpassas till dina förutsättningar och alla kan delta.  Yoga handlar om funktion och inte om att göra ställningen så att det ser snyggt ut, det centrala är hur det känns inne i din kropp och i ditt sinne.

Praktisk information:

• Datum: 28 augusti - 1 september 2024
• Plats: Abisko Turiststation, Lappland
• Pris:
  • Early bird: 9900 SEK  för dig som bokar innan den 15 juni
  • Ordinarie pris: 10900 SEK
  • Tillval för de som önskar:
    • Dubbelrum 1750 SEK
    • Enkelrum 3900 SEK
• Förkunskaper: Inga förkunskaper krävs
• Vad ingår:
  • Boende i 4-bäddsrum i hus med två sovrum, dusch, toalett, vardagsrum och kök
  • Frukost alla dagar
  • Matsäckslunch alla dagar utom ankomst och avresedag
  • Två middagar
  • Bastubad i den vedeldade bastun vid Torneträsk, Skandinaviens största fjällsjö. Bad ingår också.
  • Linbana upp på fjället Nuolja och vandring till toppen.
  • Yoga, andningsteknik/pranayama eller meditation varje dag.
  • Workshops inom stressreduktion, för att minska spänningar, med fokus på hjärna, andning och kropp.
  • En ledd fjällvandring per dag i varierande längd.
  • Individuella tips och stöd för att kunna genomföra egna fjällvandringar.
• Arrangör: Turyoga

Om Karin Thornell

Karin är yogalärare, meditationslärare, mindfulnessinstruktör och religionsvetare, med en bakgrund som pedagog och ledare inom stora organisationer. Karin är utbildad av Simon Krohn och Magdalena Mecweld och undervisar i olika yogaformer: hatha, flow, yin och restorative. I grunden är hon religionsvetare och det var under utbildningen som intresset för buddhistisk meditation och yoga filosofi föddes och som så småningom ledde fram till yogan.

Kerstin trivs bäst när hon får vara utomhus. Hon har vandrat i svenska fjällen i många år och är gärna ute flera veckor i sträck, inte sällan ensam. Hon jobbar ideellt som stugvärd i STF:s fjällstugor som ligger i väglöst land längs vandringslederna i den svenska fjällvärlden.

”Det finns inget jag mår så bra av som av fjällvandring och jag längtar alltid till fjälls! Livet blir enklare här och mina egna små problem får helt andra dimensioner i det här storslagna landskapet.”