Hymymeditaatio

About this session

Hymymeditaatio – Tämä aloittelijallekin soveltuva meditaatioharjoitus on tarkoitettu sellaisiin hetkiin, kun kaipaat iloa, valoa, toivoa ja rauhaa. Tutustut tässä harjoituksessa oman sydämen energioihin tässä hetkessä, minkä jälkeen kutsut sydämeen ilon tunteen hoitamaan sekä kehoa että mieltä. Viivy hetken ilon tunteessa ja anna sen hoivata ja elvyttää oloasi. Käytämme tässä meditaatioharjoituksessa apuna visualisointia eli mielikuvituksen voimaa. Tee hymymeditaatio silloin, kun haluat vastaanottaa positiivista ja päästää irti painolasteista.

About the instructor

Anna-Mari Pentikäinen

Anna-Mari is an Embodied Flow-inspired yoga teacher, as well as a writer. She loves movement, music, travel, nature and the sea. Anna-Mari practices classical tantra (non-dual shaivatantra) and her qualities as a yoga teacher are to teach in a gentle and intuitive way.

Visit Anna-Mari's profile