Hjärtsakral – yoga för acceptans

Den här klassen handlar till stor del om acceptans, att acceptera sig själv, sin kropp och sina gränser och motstånd. Ulrica visar olika alternativ för positionerna under klassen. Det går också bra att ligga ner och lyssna hela passet.

HoliYoga är en yogaform vars syfte är en välmående kropp och själ, oavsett fysiska förutsättningar. Det är även en metod som kan hjälpa dig som är utbränd, trött eller lider av smärta, fysisk och psykisk.

För teknik till passet ta del av klassen Hitta rotlinje, andning & rymd.

About the instructor

Ulrica Liavor

Ulrica Liavor is a popular yoga teacher and former musician who, based on her own experiences of illness and pain, developed the soft yoga forms HoliYoga, HoliYoga Röst (Voice yoga) and HoliYoga Hormone (Hormonal yoga). With her holistic point of view, these yoga forms are adapted to everybody.