Soul Flow – känn in, känn efter

About this session

En mjukt flödande yogaklass där du får möjlighet att känna in och känna efter, frigöra spänningar och blockeringar och öva på att släppa taget. Flödena är mjuka och har extra fokus på överkroppen. I positionerna får du leta dig in och skapa lite mer utrymme in mellan skulderblad och i bröstkorgen. Klassen inleds med en kort aktiv meditation, shaking, och fortsätter sedan in i den mer flödande yogan. Du kommer använda ett yogabälte, strumpa eller sjal under klassens gång.

Klassen passar såväl nybörjare som mer erfarna yogautövare. Karl kommer visa varianter av några av positionerna, som alternativ till Josefine.

Kort om Soul Flow
Soul Flow har vinyasa yoga som bas men släpper prestation, perfektion och det där med att nå ett framtida mål för att istället helt landa i vår kropp och känna hur den känns på insidan.

About the instructor

Josefine Dyall

Josefine has traveled the world and shared hundreds of Soul Space retreats. Now she runs the yoga center Lyckhem outside Stockholm, where she also lives with her family. With her fantastic radiance and warmth, she playfully spreads yoga and meditation to guide others to increased well-being.

Visit Josefine's profile