Yinyoga för axlarna

About this session

Restaurera ditt hållningsmönster och få utrymme för lungan, din andningsapparat i denna korta och tillgängliga yin-sekvens som bygger på tre positioner. I denna klass är det bra om du har två yogablock nära till hands.

Forskning visar att regelbunden stretch i positioner som vi håller i minst en minut ger bäst effekt på ökat rörelseomfång om du gör sagd stretch minst 5 ggr/vecka á minst en minut. Yinyoga ger alltså effekt på ökad rörlighet och mycket mycket mer, men denna klassen syftar till att hjälpa dig med just rörlighet kring axlar och andningsapparaten.

About the instructor

Milla Floryd

Milla is a dynamic and multifaceted acrobat and yoga teacher in Hatha, Acro Yoga, Yoga wings and Contact Yoga.

Visit Milla's profile