Soul Flow – yoga för harmoni

About this session

En dynamisk yogaklass där du får utmanas att möta dig själv och kliva utanför boxen. Yoga kan ibland upplevas väldigt strikt vilket kan vara skönt men också leda till prestationsångest. Här leker du med olika positioner och tekniker med inställning att alla kan yoga och meditera. Soul flow har vinyasayogan som bas och vi släpper prestation, perfektion och det där med att nå ett framtida mål för att istället helt landa i din kropp – känna hur den känns på insidan.

Det finns oändligt många olika tekniker som alla ger samma härliga effekter – du kommer ner i kroppen, känner harmoni i sinnet och får en lite djupare förståelse om dig själv. Det här är inte något du kan läsa dig till, se någon annan utföra eller förstå med ditt intellekt - du måste istället prova dig fram och känna det i din egen kropp. Under denna klass mixar & matchar du traditionell yoga med andra spännande tekniker – och detta på ett lekfullt sätt. För komma ännu djupare in i din kropp så lägger du ujjayi-andetaget åt sidan under denna klass för att istället andas långa andetag in och ut genom öppen mun. Under hela klassen fokuserar du också lite extra på härliga bröstöppnande positioner. NJUT!

Detta är en klass för dig som yogat ett tag och vill ha en lekfull stund på mattan och utmana dig själv på flera plan.

About the instructor

Josefine Dyall (f.d. Bengtsson)

Josefine has traveled the world and shared hundreds of Soul Space retreats. Now she runs the yoga center Lyckhem outside Stockholm, where she also lives with her family. With her fantastic radiance and warmth, she playfully spreads yoga and meditation to guide others to increased well-being.

Visit Josefine's profile

Karl Dyall

Visit Karl's profile