Mjuka ledrörelser – traumayoga

Name: Mjuka ledrörelser – traumayoga
Uploaded: 2019-06-24T20:00:00.000Z
Duration: 20 min
Description: Lugna rörelser sittande på stol eller stående – känn in kroppens rörelser och mjuka upp runt dina leder.

Eleonora Ramsby Herrera

Session info

Bodyparts & Needs

Activities

Senior yoga & exercise

Result type

Class

Health

Stress

Trauma

Props

Chair

Needs

Beginner yoga

About this session

Ett mjukgörande program i lugnare tempo för att känna in kroppens rörelser, mjuka upp runt våra leder och öka cirkulationen. Klassen kan utföras stående eller sittande på en stol. En klass som passar alla, även dig som är ny till yoga eller har olika typer av begränsningar.

About the instructor

Eleonora Ramsby Herrera

Eleonora teaches Hatha Yoga, Meditation & Trauma adapted Yoga. She has taught yoga since 2008. She is a Senior Yoga Teacher with Yoga Alliance Professionals (UK) and registered as an E-RYT 500 through Yoga Alliance.