• Get started with Play

    A quick glance at everything we offer

    Programs

    Get inspired and achieve your goals with step-by-step guidance

    Playlists

    Collections of popular needs and themes

    Audio & video library

    Discover 2500+ online classes

    Challenges

    Kickstart your new routine

    LIVE classes

    Real time live streaming of classes & events

    Needs & Themes

    Pages tailored after your specific needs

    Play
  • LIVE
  • Courses
  • Blog

    Insights, tips, and interesting reads

    Pricing

    Services and offers

    Wellness contribution

    Wellness contribution

    Team Yogobe

    Get to know our experts

    Business

    Support for employers and organizations

    • For Employers
    • For Yoga Teachers
    • Classes and Lectures
    More
  • Store
  • Search...

    Summer Yoga Challenge

    30 dagar sommaryoga – anmäl dig till utmaningen.

    Klicka här!
Sign inTry for free

Tacksamhet – var & när som

Linda Åslev

Session info

15min

Activities

Whole body
Slow Flow
Mental training

Bodyparts & Needs

Standing

Result type

Class

Needs

Short breaks
Grounding
Compassion

About this session

I den här sekvensen får du en skön paus som hjälper dig att lugna sinnet, röra på kroppen och känna tacksamhet. När tankarna mal på är det lätt att tappa kontakten med ditt inre, tacksamhet och lugn hamnar längre bort. Hitta kontakten igen! Små pauser under dagen är otroligt viktiga för både fysiskt och psykiskt välmående

Alla övningar utförs stående, vilket hjälper dig att grunda dig ner i kroppen och lugna sinnet lite extra – och du kan göra dem var du vill, när du vill, utan krav på ombyte eller tillbehör. Perfekt som pausövning under dagen om du exempelvis sitter stilla mycket.

Forskning visar att personer som övar tacksamhet mår bättre både fysiskt och psykiskt. Läs mer om erffekterna av att träna på och känna tacksamhet.

GRATISVIDEO – du behöver alltså inte vara betalande medlem för att ta del av den.

About the instructor

Linda Åslev

playstore iconappstore icon

Play

  • Get started with Play
  • Audio & video library
  • LIVE classes
  • Programs
  • Challenges
  • Playlists

Social media

  • Facebook
  • Instagram
  • Youtube
  • Linkedin
  • Facebook group (SE)

Discover

  • Prison Yoga Project
  • Trauma program
  • Meditation program
  • Refugee Project

Our service

  • Pricing
  • Wellness contribution
  • Contact us
  • FAQ
  • About Yogobe
  • Shop
  • Blog
  • For Employers
  • Terms & conditions
  • Privacy Policy

©YOGOBE 2025. All rights reserved.