Behöver du en andningspaus? Denna andningsövning ger dig utrymme att höra dina egna tankar, minskar stress och ger dig energi. Ulrica guidar dig först in i några lugna rörelser, vilket hjälper dig landa och lugna tankarna, för att sedan hitta en djup andning i övningen apa japa. 
<br>
<br>
En andningsstund för dig som passar på jobbet, eller i vardagen, när du känner dig överväldigad och överarbetad.

Hitta energi och fokus med apa japa – upplyftande andningsövning, pranayama.

Lunchpaus – andning för energi

The Art of Breathing

//s3.eu-north-1.amazonaws.com/productionyogobestaticassets20200305182457522400000001/courses/title_images/0c8/36f/48-/original/pranayama_ulrica_andreas_lundberg_Yogobe.jpg?1549338889

Breathe

Ulrica Norberg

Ulrica is one of Sweden's pioneers in yoga and has written several books and articles both in Sweden and abroad. Ulrica has also educated over 500 yoga teachers in Scandinavia.