Vila är otroligt viktigt för kroppen pga att den då ges tid för återhämtning. Det är också i vilan som nya lärdomar integreras med systemet, kropp och själ. För vissa kan det vara lättare att genom en guidad avslappning finna stillhet. Då är denna övning perfekt.

Shavasana, en liggande position för total avspänning och hjälper kroppen att återhämta sig.

Avslappning för barn & tonåringar 

Yoga for teens

Yoga

Emelie Steen

Emelie Steen is a multifaceted life artist and yogini. She works as a yoga teacher and is also an active teacher in primary school's previous years.