En sekvens med god tid til bekkenbunnskontakt og styrking av tverrgående og skrå magemuskulatur. Man kan gjøre hele eller deler av denne sekvensen. Det er også øvelser som styrker kontakten med skulderbladsområdet, og løser opp i skulder/nakke regionen.

About the instructor

Ingebjørg Vesaas

Ingebjørg owns, and is head teacher at, YOGALOFTET in Oslo together with Anita Abrahamsen. She has worked with body and expression throughout her adult life and 10 years as a professional dancer/practitioner as well as teaching children and adults in different forms of dance since she was 15 years old.