Mindfulness: Ge dig själv en stund i lugn och ro när du dricker te.

Förebygg spända och smärtande axlar under amningsperioden.

Barnyoga: Vad är björnandning och hur gör man?

Inspirational talk: How, and where to find, flow.

Get to know Aino Siren – an ISTHA Yoga teacher based in NYC.

Barnyoga: En övning för att uppmärksamma nuet. Vi tar hjälp av det vackra ljudet från klangskålen.

Use your breath and a simple mantra to release stress and re-charge with new energy.

Teknik för övningen burpee.

Barnyoga: Vi upptäcker det naturliga, avslappnade andetaget med hjälp av två mjuka övningar.

Inspirational talk: Tanja share her take on meditation.

Inspirational talk: What is Life Force? Tanja Djelevic explains her concept.

Anne Slåen kertoo, mitä lasten jooga on ja miten sen voi tuoda osaksi lasten arkea.

Inspirational talk: What does activity do for both inside and outside of your body?

Gravidyoga: Några tips för dig som är gravid och vill fortsätta med din yogapraktik.

Inspirational talk: We are creatures of a feeling, allow yourself to show it.

Låt dig bli guidad ner i fötternas förnimmelser och rörelser när du går.

Barn & ungdom: En lugn övning med ljud för fokus och uppmärksamhet.

Varför ska du som tränar utöva yoga?

Teknikvideo för övningen sumohopp.

För vem är postnatal yoga och hur använder jag klasserna?

Mitä on lasten jooga? Miksi lasten kannattaa joogata?

Läsnäoloharjoitus, jossa kuuntelemme sointukulhon kaunista sointia.

Teknikvideo för övningen bergsklättraren.

En kort yogaklass som görs sittande på stolen