• Get started with Play

    A quick glance at everything we offer

    Programs

    Get inspired and achieve your goals with step-by-step guidance

    Playlists

    Collections of popular needs and themes

    Audio & video library

    Discover 2500+ online classes

    Challenges

    Kickstart your new routine

    LIVE classes

    Real time live streaming of classes & events

    Needs & Themes

    Pages tailored after your specific needs

    Play
  • LIVE
  • Courses
  • Blog

    Insights, tips, and interesting reads

    Pricing

    Services and offers

    Wellness contribution

    Wellness contribution

    Team Yogobe

    Get to know our experts

    Business

    Support for employers and organizations

    • For Employers
    • For Yoga Teachers
    • Classes and Lectures
    More
  • Store
  • Search...

    Summer Yoga Challenge

    30 dagar sommaryoga – anmäl dig till utmaningen.

    Klicka här!
Sign inTry for free

Lugn morgonritual

Linda Åslev

Session info

20min

Needs

Stress management
Get energized
Morning routines
Compassion

Result type

Class

Activities

Mental training
Slow Flow

About this session

En stund för dig att börja dagen med, kan utföras i sängen eller när du gått upp. Så fort du slår upp ögonen på morgonen har du möjlighet att sätta tonen för dagen. Rörelse för kroppen hjälper även sinnet att fokusera, för att inte genast dra i väg och fundera på allt som komma skall. Tacksamhetsövningar hjälper ditt sinne och din själ att få kontakt med den inre kärnan, där du är du och där glädjen och tryggheten bor.

Du får vägledning till att börja dagen på bästa sätt, genom att väcka både kropp och glädje inom dig. Du börjar sittande – i sängen, på golvet eller på en stol – för att sedan långsamt väcka dig upp till stående.

Forskning visar att personer som övar tacksamhet mår bättre både fysiskt och psykiskt. Läs mer om erffekterna av att träna på och känna tacksamhet.

GRATISVIDEO – du behöver alltså inte vara betalande medlem för att ta del av den.

About the instructor

Linda Åslev

playstore iconappstore icon

Play

  • Get started with Play
  • Audio & video library
  • LIVE classes
  • Programs
  • Challenges
  • Playlists

Social media

  • Facebook
  • Instagram
  • Youtube
  • Linkedin
  • Facebook group (SE)

Discover

  • Prison Yoga Project
  • Trauma program
  • Meditation program
  • Refugee Project

Our service

  • Pricing
  • Wellness contribution
  • Contact us
  • FAQ
  • About Yogobe
  • Shop
  • Blog
  • For Employers
  • Terms & conditions
  • Privacy Policy

©YOGOBE 2025. All rights reserved.