Panikångest & överväldigande känslor

About this session

En panikattack kan hända var som helst, när som helst. Du kan känna dig rädd och överväldigad, även om du inte är i fara. Detta utlöser ett stressrespons i kroppen med höga nivåer av stresshormoner. Här är några råd som många intagna har funnit hjälpsamma för att lugna sig och komma tillbaka till närvaron i nuet. Här talar vi också om våra vanligaste reaktioner på upplevd fara - Kämpa/ Fly eller frysresponsen.