Vad är aktiv återhämtning?

Name: Vad är aktiv återhämtning?
Uploaded: 2022-03-24T15:00:00.000Z
Duration: 10 min
Description: Om skillnaden mellan vila och aktiv återhämtning och dess inverkan på livskvalitet och prestation.

Ulrica Norberg

Session info

Health

Needs

Result type

About this session

Vad är egentligen en aktiv återhämtning? Vid aktiv vila avlägsnas exempelvis slaggprodukter, fria radikaler, cirkulationen sätts igång och nervsystemet balanseras. Du får tips på vad aktiv återhämtning kan vara på mattan men också utanför. Aktiv återhämtning finns i flera av våra vardagliga situationer som kan bli en naturlig rutin utefter dina förutsättningar.

About the instructor

Ulrica Norberg

Ulrica is one of Sweden's pioneers in yoga and has written several books and articles both in Sweden and abroad. Ulrica has also educated over 500 yoga teachers in Scandinavia.