• Get started with Play

    A quick glance at everything we offer

    Programs

    Get inspired and achieve your goals with step-by-step guidance

    Playlists

    Collections of popular needs and themes

    Audio & video library

    Discover 2500+ online classes

    Challenges

    Kickstart your new routine

    LIVE classes

    Real time live streaming of classes & events

    Needs & Themes

    Pages tailored after your specific needs

    Play
  • LIVE
  • Courses
  • Blog

    Insights, tips, and interesting reads

    Pricing

    Services and offers

    Wellness contribution

    Wellness contribution

    Team Yogobe

    Get to know our experts

    Business

    Support for employers and organizations

    • For Employers
    • For Yoga Teachers
    • Classes and Lectures
    More
  • Store
  • Search...

    Friskvårdsbidrag

    Med Yogobe Flex kan du använda hela friskvårdsbidraget – till sista kronan!

    Läs mer
Sign inTry for free

Se allt det vackra – meditation

Mona Drar

Session info

10min

Health

Cope with emotions
Psychology

Needs

Personal growth
Short breaks

Result type

Audio

Activities

Mindfulness

About this session

Mona guidar dig till att ta på dig dina kärleksglasögon för att uppmärksamma allt det vackra som också finns runt omkring dig. Du får rikta fokus mot det positiva och aktivt motverka hjärnans tendens att uppmärksamma det negativa. Det är en fin övning för att öva upp balansen mellan att orka ta in det svåra runtomkring och stärka förmågan att se det positiva som kan bidra till kraft och ork till förändring och också glädje.

Gör gärna övningen, som är formad som en meditation, när du befinner dig på olika platser, när du är i liv och rörelse, gåendes, på ett café, i kollektivtrafiken, i parken och så vidare.

Meditationen ingår även i programmet Personlig utveckling: Framtidstro & positiv livssyn.

About the instructor

Mona Drar

Mona is a licensed psychologist and self-employed with the vision of spreading compassion and mental health. She likes to use nature as an element in her work.

playstore iconappstore icon

Play

  • Get started with Play
  • Audio & video library
  • LIVE classes
  • Programs
  • Challenges
  • Playlists

Social media

  • Facebook
  • Instagram
  • Youtube
  • Linkedin
  • Facebook group (SE)

Discover

  • Prison Yoga Project
  • Trauma program
  • Meditation program
  • Refugee Project

Our service

  • Pricing
  • Wellness contribution
  • Contact us
  • FAQ
  • About Yogobe
  • Shop
  • Blog
  • For Employers
  • Terms & conditions
  • Privacy Policy

©YOGOBE 2025. All rights reserved.