• Get started with Play

    A quick glance at everything we offer

    Programs

    Get inspired and achieve your goals with step-by-step guidance

    Playlists

    Collections of popular needs and themes

    Audio & video library

    Discover 2500+ online classes

    Challenges

    Kickstart your new routine

    LIVE classes

    Real time live streaming of classes & events

    Needs & Themes

    Pages tailored after your specific needs

    Play
  • LIVE
  • Courses
  • Blog

    Insights, tips, and interesting reads

    Pricing

    Services and offers

    Wellness contribution

    Wellness contribution

    Team Yogobe

    Get to know our experts

    Business

    Support for employers and organizations

    • For Employers
    • For Yoga Teachers
    • Classes and Lectures
    More
  • Store
  • Search...

    Friskvårdsbidrag

    Med Yogobe Flex kan du använda hela friskvårdsbidraget – till sista kronan!

    Läs mer
Sign inTry for free

Träna underkropp vid stillasittande

Jenny Ström

Session info

10min

Activities

Mobility
Workouts
Stretching
Stretching
Smart breaks

Needs

Get energized
At the workplace
Short breaks

Bodyparts & Needs

Standing
Lower body

Result type

Class

About this session

Du som kör långa sträckor, blir trött i ländryggen och överkroppen – upp och stå och ta en paus. En kort stund stående kan göra stor skillnad både för fysiska kroppen och humöret. Det kan även öka ditt fokus och koncentration som behövs när du kör i trafiken.

Här får du stående övningar som sträcker ut baksida lår, stärker och ger cirkulation i höfter och även rör på överkroppen, eftersom allting hänger ihop.

About the instructor

Jenny Ström

playstore iconappstore icon

Play

  • Get started with Play
  • Audio & video library
  • LIVE classes
  • Programs
  • Challenges
  • Playlists

Social media

  • Facebook
  • Instagram
  • Youtube
  • Linkedin
  • Facebook group (SE)

Discover

  • Prison Yoga Project
  • Trauma program
  • Meditation program
  • Refugee Project

Our service

  • Pricing
  • Wellness contribution
  • Contact us
  • FAQ
  • About Yogobe
  • Shop
  • Blog
  • For Employers
  • Terms & conditions
  • Privacy Policy

©YOGOBE 2025. All rights reserved.