Harjoittele kehoasi tasapainoisemmaksi ja vähennä toispuoleisuutta. Koordinaatioharjoituksissa joudut aktivoimaan aivojen kumpaakin puoliskoa. Se on aivojoogaa, oivaa aivojumppaa. Lopuksi tehdään rentoutusharjoitus seisten. Huom. Äijäjooga-videot sopivat kaikille iästä, koosta, kankeudesta ja sukupuolesta riippumatta.
- Duration:
- 15min
- Needs:
- Relaxation and Twists
