En nybörjarklass för styrka och rörlighet med fokus på andning i nuet. Biomekaniken för denna klass är hur vi jobbar hälsosamt med axelleden, du får också arbeta mycket med höftöppnare. Som alltid finns viryayogans alla 10 moduler med.
About the instructor
Josephine Selander
Josephine is the yoga teacher who's traveling around the world and has developed Viryayoga, a dynamic yoga style with joy and focus on healthy biodynamics.