About this session
Rena och städa ur vinterns restprodukter och öppna upp för återhämtning av ny energi. Du lär dig om trä-elementets egenskaper utifrån TKM (Traditionell Kinesisk Medicin), hur de representerar sig i kroppen, i ditt sinne och spirituellt.
I positionerna och övningarna fokuserar vi på insida och utsida lår samt laterala sidokroppen, vilket kan hjälpa dig att öka flödet av chi (livsenergi enligt TKM) i bindväven, lever och gallblåsans energikanaler. Du får även ökad förståelse för hur du kan ta med dig och balansera elementet trä i din vardag.
Detta är en klass för dig som har viss vana vid yoga och som vill gå lite djupare och följa årstidernas förändringar i din praktik. Den är anpassad för att utöva under våren, men kan självklart utövas när som helst. Det kan vara bra att ha en kudde eller ett bolster till hands under klassen, samt ett par klossar och en filt.
Vill du utforska elementen ytterligare? Ta del av fler klasser inom Yoga för de fem elementen.
