Långa djupa andetag – varva ner

Name: Långa djupa andetag – varva ner
Uploaded: 2014-06-03T00:40:00.000Z
Duration: 5 min
Description: Teknik för långa djupa andetag, djupt ner i hela magen, som hjälper dig lugna kropp och sinne.

Emma Öberg

Session info

Activities

Bodyparts & Needs

Needs

Health

Result type

About this session

När vi stressar blir andetaget kort och ytligt. Denna micropaus guidar dig att andas djupt ner i magen, vilket påverkar nervsystemet och hjälper dg att varva ner.

About the instructor

Emma Öberg

Emma runs the retreat Yoga Managalam and is an internationally certified Kundalini yoga teacher, Hata Yoga teacher, Yoga Therapist and Gong Master.