Rotlåset – vårt nedre sigill

About this session

Rotlåset, också kallat mula bandha, är en kraftig indragning av bäckenbottenmuskulaturen, samtidigt som naveln dras mot ryggraden. Ett fullt rotlås skall inte göras om du har högt blodtryck, är gravid eller under mensens första dagar.

About the instructor

Emma Öberg

Emma runs the retreat Yoga Managalam and is an internationally certified Kundalini yoga teacher, Hata Yoga teacher, Yoga Therapist and Gong Master.

Visit Emma's profile