Brahmari pranayama
Brahmari pranayama är en andningsövning som hjälper kroppen att bland annat dra sinnet inåt och att släppa på spänning och stress. Den hjälper också vid sömnproblem och ökar läkningsprocessen. Undvik denna övning vid öroninfektion eller tinnitus.
Pia Wallberg
Pia is trained in several different yoga traditions and other forms of training. She has studied with some of the world's premier yoga teachers and runs Sattva Yoga.