Dooris-niminen melko voimakas liikesarja joka toimii vaihtoehtona aurinkotervehdyksille. Toisten olisi hyvä tehdä ensin lämmittelyharjoitus. Opettele ensin liikkeet, ja harjoittele vähitellen yhdistämään liikkeet hengityksiin. Voit tehdä aluksi 2- 3 Doorista, lepää hetki ja tee sitten kevyet loppuliikkeet. Huom. Äijäjooga-videot sopivat kaikille iästä, koosta, kankeudesta ja sukupuolesta riippumatta.
- Duration:
- 10min
- Needs:
- Twists and Sun salutations
