• Overview

    Discover 2500+ sessions

    Video & audio

    Discover 2500+ sessions

    Playlists

    Browse our vast playlist collection.

    Programs

    Get inspired and achieve your goals.

    Yogobe Challenge

    Join a challenge and stay motivated.

    PLAY
  • LIVE
  • Online courses

    Explore our online courses.

    Courses & trainings

    Deepen you knowledge within health, yoga & exercise.

    Travel & retreats

    Discover and enjoy destinations worldwide.

    Events

    Attend events hosted by us and our partners.

    Courses
  • Store
  • Blog

    Insights, tips, and interesting reads.

    Store

    Purchase yoga mats, apparel, and more.

    Team Yogobe

    Get to know our experts.

    About us

    Learn more about Yogobe.

    Contact us

    Say hello to us!

    See our pricing

    Pricing

    Business

    Support for employers and organizations

    • Yogobe for employers
    • Classes and lectures
    • For yoga teachers

    Did you know you can use your wellness grant within Yogobe?

    Read more
    More
  • Did you know you can use your wellness grant within Yogobe?

    Read more
Sign inTry for free

Yinyoga med kärlek till magen

Josefine Dyall (f.d. Bengtsson)
and
Karl Dyall
Save to favorites
Please wait...
more

Session info

45min
Class

Primary style

Yin yoga

Needs

Digestion
Relax
Stress management

Accessories

Bolster

About this session

En klass där du får ge matsmältningssystemet en hjälpande hand med dessa enkla yogapositioner som kan göras efter en måltid eller om man har ont i magen. När du håller positionerna länge hjälper du även kroppen att hitta sitt naturliga viloläge – det parasympatiska nervsystemet, vårt lugn och ro-system, triggas igång och försäkrar kroppen om att den är trygg, säker och kan slappna av.
Detta är en yinyogasekvens där du ska försöka komma åt bindväven i kroppen och därför stannar du längre i varje position och slappnar av så mkt som möjligt. Här släpper du taget och låter positionen göra sitt jobb. Alla ser olika ut i kroppen och har därför olika förutsättningar i positionerna. För vissa kan det underlätta att använda ett bolster.

About the instructor

Josefine Dyall (f.d. Bengtsson)

Josefine has traveled the world and shared hundreds of Soul Space retreats. Now she runs the yoga center Lyckhem outside Stockholm, where she also lives with her family. With her fantastic radiance and warmth, she playfully spreads yoga and meditation to guide others to increased well-being.

Karl Dyall

Language: | | |

Community

  • BEYOGA365
  • YOGAMOM365

Social media

  • Facebook
  • Instagram
  • Youtube
  • LinkedIn

The service

  • Pricing
  • Terms and conditions
  • Privacy Policy

©YOGOBE 2023. All rights reserved.