Would you like unlimited access to our video library?
Log in 7 day free trial

Loading video...

To watch the full videos you need to be logged in to YOGOBE.COM.

Log in 7 day free trial

At YOGOBE you can exercise and be inspired by videos featuring some of Scandinavia's leading yoga instructors. Wherever and whenever you want. Welcome!

To watch the full videos your account needs to be active

Update subscription

You can easily choose to be a monthly, quarterly, or yearly subscriber. Yogobe has no binding period and subscriptions are easy to cancel.

Become a member and continue to practice yoga with Yogobe

Update subscription

Your trial period has expired but you can easily choose to be a monthly, quarterly, or yearly subscriber. Yogobe has no binding period and subscriptions are easy to cancel.

To watch the full videos your account needs to be active

Proceed with the registration process

Once you have created and verified your Yogobe account you can practice yoga whenever and wherever you want. If you have any questions, please don't hesitate to contact us info@yogobe.com. Warm welcome!

To see full videos, your account needs to be activated. We were unable to withdraw funds from your account.

Update payment information

If you have any questions regarding your subscription, please don't hesitate to contact us at info@yogobe.com. Thank you for being part of Yogobe and making yoga a part of your daily life.

For unlimited access to the video library please log in

Log in 7 day free trial

At YOGOBE you can exercise and be inspired by videos featuring some of Scandinavia's leading yoga instructors. Wherever and whenever you want. Welcome!

Meditation för att definiera gränser

Time:

Meditation för att definiera dina gränser, rent fysiskt men också emotionellt. Sätt dig bekvämt så du kan slappna av helt och kan hamna i det meditativa tillståndet som tillåter en intern utforskning.

Anja Bergh

Anja mötte yogan för 19 år sedan och har undervisat på heltid i 12 år. Hennes styrka som yogalärare är hennes närvaro. I salen finns bara ni som yogar och era rörelser är språket hon som lärare och eleverna talar med varandra.

Anja är certifierad i Embodied Flow™ yoga som använder sig av de olika systemen vår kropp är byggd av för att finna oss själva genom det vi redan är, men kanske inte använt tidigare. Hon har funnit det vara ett sätt att över tid lära sig vad läkning verkligen är, vad acceptans och styrka och sårbarhet är. Alla goda ting att lära sig på denna livsresan. Och rörelse är ett av sätten att ta sig mot frihet i dig själv. Du kan vänta dig dynamisk rörelse och utmaning för kroppen ibland, lugn ibland, förhoppningen alltid att röra dig på det mest avslappnande sättet som är tillgängligt just nu.

Anja är djupt intresserad av det som är underliggande allt vi vet om oss själva. Fascinerad av hur vi kan tona in till sinnet av ett system och uppleva oss själva på så många olika sätt. Hennes önskan är för upplevd frihet i allt vi är. Du börjar med yogaasana som du tror ska göra något visst för dig, vart resan tar oss går inte att veta när vi börjar. Det finns så mycket rikedom tillgängligt för var och en av oss bara i närvaron av det vi redan är och har.

Instagram: anja_bergh

Education: Anja är certifierad Embodied Flow TM lärare, certifierad i Anusara, registrerad med Yoga Alliance som E-RYT 500 (deras högsta nivå), driver yogaskolan Yoga Buddhi även den registrerad med Yoga Alliance. Hon studerar för tillfället med: Tara Judelle, Sianna Sherman, Paul Muller Ortega och Bonnie Bainridge Cohen.

Speciality: Embodied flow, anusara yoga, yogafilosofi, biomekanik och indiska myter.

More search results

Mantra: Om • 5 min

Ett mantra som ofta sjungs i början av yogaklassen som en invokation och centrering inför klassen.

Kungen av guld • 5 min

Yogasagor: Sagan om Ganesha och konungen av guld.

Pedagogik – Introducera ditt tema • 5 min

Yogalärartips: Anja tipsar om hur du kan på ett bra sätt kan introducera klasstemat i början av din klass.

Viparita karani för gravida • 5 min

Avlasta ryggen och vänd på blodflödet för återhämtning och energi.

Yogasagor – Introduktion • 5 min

Välkommen till sagornas värld! Här berättar Anja vad är en yogasaga är.

Yoga vid graviditet – Frågor & svar • 5 min

Går det att skada kroppen i yogan och kan man yoga när man är gravid?

Sagan om Hanuman och solen • 5 min

Yogasagor: Historien om hur en liten appojke får sitt namn när han försöker äta upp solen.

Pedagogik – utveckla dina klasser • 5 min

Yogalärartips: Hur kan du utveckla din roll som yogalärare när du börjat bli varm i kläderna?

Hala hala & Lakshmis födelse • 5 min

Yogasagor: Ibland rinner känslorna över och påverkar dem omkring oss, det kan både lyfta eller sänka stämningen.

Sagan om Matsyendra • 5 min

Yogasagor: Hur Matsyendra sväljs av en val.

De olika yogaformerna • 5 min

Vilka olika yogaformer finns det och varför finns det så många?

Sagan om Ganesha • 5 min

Yogasagor: Ganesha och hur månen fick sina månfaser

Sagan om Haivagriva & termiterna • 5 min

Yogasagor: När vi ger oss tid att landa i tystnaden upptäcker vi att till synes små saker i själva verkat har stor inverkan.

Sagan om Ganesha • 5 min

Yogasagor: Ganeshas födelse och hur han fick sitt elefanthuvud.

Sagan om Hanuman • 5 min

Yogasagor: Myten om Hanuman och rökelsen.

Embodied flow – Introduktion • 5 min

Anja Bergh förklarar grunderna av yogaformen Embodied Flow.

Sagan om Ganeshas universum • 5 min

IYogasagor: bland har vi sanningar som någon annan presenterat för oss, denna saga hjälper dig att finna ditt svar.

Pedagogik – att börja hålla klasser • 10 min

Yogalärartips: Tips till nybörjaren, hur du kan förhålla dig till din roll som ledare.

Sagan om Durgas födelse • 10 min

Yogasagor: Om kampen för kärlek istället för makt och dominans.

Gravidmeditation • 10 min

Stilla sinnet utan att bli för yr med denna enkla meditation.

Hantera dina känslor • 10 min

Tonglen-meditation: Istället för att värdera känslor olika, lär dig att observera dem och acceptera dem som de är.

Sagan om Ananda Tandava • 10 min

Yogasagor: Dansen av Bliss. Vad händer när vi öppnar upp för vår egen, sanna gåva?

This is a notes and diary feature. You need to be logged in to your account for us to be able to remember and save your notes. Log in to collect and curate your favorite content.

Log in 7 day free trial

Related / New search

Gå en fördjupningskurs

Immersion course online
Lär dig meditera
En 12 veckor lång resa för dig som är ny till meditation, eller dig som vill fördjupa din meditationsträning, guidad av Ulrica Norberg.