Barnet – yinyoga

About this session

Barnet är en fantastisk viloposition som ger en mjuk stretch över ryggen och hjälper dig att varva ner. Här får du förslag på hur du kan testa dig fram för att hitta en variant som passar just dig och din kropp. Ett tips är att pausa videon och ta dig tid att verkligen känna in de olika alternativen. I yinyoga finns ingen rätt form som alla ska passa in i och genom att hitta vad som funkar för dig kan ge stor effekt och stötta dig i din avslappning.

Det finns flera olika versioner av Barnet inom yinyoga och i denna video visas ett urval för att hjälpa dig komma till ro och slappna av.

I denna playlist hittar du flera instruktionsvideor för olika yinyogapositioner.

About the instructor

Johanna Alvin

Johanna is the former sports instructor who currently runs the yoga studio FLOW in Gothenburg. She spreads inspiration and warmth as a yoga teacher at her studio, conventions, workshops and yoga teacher trainings.

Visit Johanna's profile