<h2>Somatic Flow 🌿 Frigör, landa &amp; ta plats</h2><div>Välkommen till en klass i Somatic Flow – en flödande upplevelse skapad för att hjälpa dig stärka kontakten med din inre kraft. Här skiftar vi fokus från prestation till förnimmelse, så att du kan ta mer plats i din kropp och ditt liv på dina egna villkor.<br><br>Genom att röra oss intuitiv och bjuda in en större närvaro i kroppen, bjuder vi in expansion och frigör stagnerad energi som håller oss tillbaka.<br><br><strong>Vad du kan förvänta dig:</strong></div><ul><li><strong>Rekalibrerande shaking: </strong>Vi börjar med att skaka loss för att bjuda in mer frihet i kroppen.</li><li><strong>Flödande rörelse:</strong> En mjuk sekvens med fokus på närvaro, cirkulation och att känna sig hemma innanför sin hud.</li><li><strong>Integrering:</strong> Vi avslutar i stillhet för att förankra och sitta med det som väckts till liv.</li></ul><div>Denna klass är för dig som vill utforska din kraft genom rörelse, reglera ditt nervsystem och skapa utrymme för att lyssna inåt. Inga förkunskaper krävs – vi rör oss utifrån egna förutsättningar och hyllar kroppens naturliga intelligens.<br><br>🎵 Inna skapar en ny musikspellista inför varje klass och på hennes <a href='https://open.spotify.com/user/ismirnova?si=37feab33efca4997&amp;nd=1&amp;dlsi=d9028df6b7c2415e'><strong>Spotifykonto</strong></a> finns den markerad med datum för den aktuella klassen. <br><br></div><h2>Vanliga frågor &amp; svar </h2><div><strong>Vem kan delta på detta event?</strong> <br>Detta är ett LIVE-streamat event via Yogobe som är gratis och öppet för ALLA att boka sig på! </div><div> </div><div><strong>Kan man se eventet i efterhand?</strong> <br>🎥 Alla livesända klasser &amp; event spelas in och skickas vardagen därpå till alla som har bokat sig. Länken är tillgänglig i 72 timmar. Så kan du inte delta den angivna tiden? Boka dig ändå så får du inspelningen! </div><div> </div><div><strong>Hur kan jag boka en plats på eventet?</strong> <br>Klicka på bokningsknappen. Om du inte har ett konto sedan innan, skapa ett gratiskonto (inga kreditkortsuppgifter krävs, bara namn &amp; mejl). Slutför sedan bokningen. </div><div> </div><div><strong>Var hittar jag detta event efter att jag bokat?</strong> </div><ul><li>Efter att du har slutfört din bokning hittar du din <a href='https://yogobe.com/se/me/dashboard'>bokade klass på din översikt</a>.</li><li>Du får även en påminnelse per mejl 60 minuter innan klassen startar! </li></ul><div><strong>Fler klasser med Inna Mannert</strong></div><div>- Ta del av alla Innas klasser i <a href='https://yogobe.com/se/videos/genres/all?instructors=inna-smirnoff-mannert'>video- och audiobiblioteket</a>.</div>

Inna Mannert 

Somatic Flow 🌿 Frigör, landa & ta plats

<h2>Grundning &amp; ro för sömn</h2><div>Kom ned i varv, grunda ner och landa i dig själv i denna lugna och mjuka kvällsmeditation. Vi avrundar dagen tillsammans med att hitta en djupare kontakt med andetaget och med jorden under oss för att hitta förankring i nuet och samla oss efter dagens alla upplevelser. Den här meditationen passar fint att göra sittande, liggande eller som förberedelse inför en god natts sömn i sängen – bestäm själv vad som är mest bekvämt för dig just denna kväll.</div><div><br></div><div>Kom gärna till den här meditationen i god tid så att du har möjlighet att börja nedvarvningen redan en stund innan vi möts. Du kan förbereda ditt utrymme för praktik med kuddar/bolster och filtar för att göra det så bekvämt så möjligt, dämpa belysningen och tänd ett ljus för extra mys, om du vill ligga ned kan det vara skönt att ha en ögonkudde. Varmt välkommen! </div><div><br>🎵 Inna skapar en ny musikspellista inför varje klass och på hennes <a href='https://open.spotify.com/user/ismirnova?si=37feab33efca4997&amp;nd=1&amp;dlsi=d9028df6b7c2415e'>Spotifykonto</a> finns den markerad med datum för den aktuella klassen. <br><br></div><h2><strong>Vanliga frågor &amp; svar</strong></h2><div><strong>Vem kan delta på klassen?</strong></div><div>Detta är en del av Yogobes veckoschema. Klassen ingår för alla betalande medlemmar men du är givetvis välkommen att delta oavsett. Enstaka klasser kostar 99 kr.<br><br><strong>Kan man se klassen i efterhand?</strong><br>🎥 Alla livesända klasser &amp; event spelas in och skickas vardagen därpå till alla som har bokat sig. Länken är tillgänglig i 72 timmar. Så kan du inte delta den angivna tiden? Boka dig ändå så får du inspelningen!<br><br><strong>Var hittar jag denna klass efter att jag bokat?</strong></div><ul><li>Efter att du har slutfört din bokning hittar du din <a href='https://yogobe.com/se/me/dashboard'>bokade klass på din översikt</a>.</li><li>Du får även en påminnelse per mejl 60 minuter innan klassen startar!</li></ul><div><strong>Fler yogaklasser online med Inna Mannert</strong></div><div>Ta del av alla Innas klasser i <a href='https://yogobe.com/se/videos/genres/all?instructors=inna-smirnoff-mannert'>video- och audiobiblioteket</a>.</div>

Join our Live classes