Denna tidiga morgonstund förbereder vi oss inför dagen och väcker kroppen långsamt med närvaro, andning och rörelse. I qi gong arbetar vi inte med motstånd utan med att ha så lite ansträngning som möjligt och istället för ansträngning fylla oss själva med energi inifrån. 

Klassen är i långsamt morgontempo. Vi står upp under klassen men är du lite trötters så ha med en stol – i qi gong kan man växla mellan ståendes och sittandes. De övningar som inte går att utföra från stol kan du sitta och lyssna på och föreställa dig att du gör övningen. Sinnet leder energin. Kom som du är, vart du än är. I pyjamas, på jobbet. 

Qi gong kräver inga speciella förberedelser eller kläder – du kan stå där du är, utomhus, inomhus, barfota eller med skor.

Detta är en del av Yogobes veckoschema. Klassen ingår för alla betalande medlemmar men du är givetvis välkommen att delta oavsett. Enstaka klasser kostar 99 kr. 

🎥  Kan du inte delta den angivna tiden? Boka dig ändå! Alla klasser spelas in och skickas morgonen därpå till alla som har bokat sig. Länken är tillgänglig i 72 timmar.

🙏 Årserbjudande: 12 månader för 1899 SEK 🙏

Just nu kan du inleda eller förlänga din befintliga prenumeration med 12 månader, för bara 1899 SEK (spara 849 SEK). Gå till erbjudandet!

💡Yogobe FLEX – använd upp friskvårdspengen till sista kronan 💡
Med funktionen Yogobe Flex, som finns på hemsidan, kan du ange ett belopp från 8 kronor och sedan fyller vi på din Yogobe Play-access med motsvarande antal dagar.