Spritual Enlightment Week

Date: 12 - 20 April 2022

Location: Dar Es Salaam, Tanzania

Instructor: Anya Glushkova & Julio Dieguez Papi

Om resan

Spiritual Enlightenment Week kommer att äga rum på White Sands Resort vid Indiska oceanens strand. Alla yoga- och pilatesklasser, samt övrig träning och coachning som erbjuds av det erfarna afrikanska teamet på plats, kommer att hållas här.

Varje morgon börjar med en klass utomhus. Det kommer att vara en variation av klasser som framförallt baseras på energetiska övningar, inversioner, stående positioner, vinyasa och kommer att följa den typiska periodiseringen av Iyengar® Yoga-metoden. De sista sessionerna under veckan, som vi förbereder oss för, kommer att baserat på Pranayama – andningsövningar.

Upplägg under veckan

Varje dag ser lite annorlunda ut, men nedan följer ett ungefärligt schema på hur en dag kan se ut.

  • Morgonklass
  • Frukost och fritid
  • Eventuell utflykt
  • Kvällsklass i solnedgången
  • Eventuell gemensam middag

För mer detaljerat schema, läs gärna mer här.

Praktisk information

  • Datum: 12-20 april 2022
  • Plats: White Sands Resort, Dar Es Salaam i Tanzania
  • Pris:
    • 26 790 SEK (exklusive flygbiljett)
    • 34 790 SEK (inklusive flygbiljett
  • Ingår i priset:
    • Delat dubbelrum
    • 4 timmars yoga och pilates per dag
    • All utrustning för klasser
    • 2-3 timmars privat coachning
    • 2 båtturer till paradisö med lokala fiskare
    • Frukost varje dag
    • För mer information, läs här.
  • Förkunskaper:
    • Resan är designad för yoga- och/eller pilatesutövare på alla nivåer: nybörjare, yogisar och de som känner behov av en vecka för återhämtning, ett lugnare sinne och harmoni.
  • Lärare: Anya Glushkova & Julio Dieguez Papi
Five mindfulness tips against stress in everyday life
Keep the mood up during the dark season – best advice from the psychologist!
November on Yogobe – Boost your feel-good hormones & energy in the dark season
New updates in the app thanks to your feedback

Yoga & work out at home with Yogobe

Create account Try for free