Pyhä femiini –eheyttävä joogaretriitti naisille

Denna resa
är genomförd!

Hitta fler resor här!

Tietoa joogaretriitistä

Sydämellisesti tervetuloa viettämään naisten yhteisöllistä ja eheyttävää joogaretriittiä ihanalle, rakkaudella rakennetulle Hali Hideaway tilalle Karjaalle.

Joogaretriitti järjestetään pienelle ryhmälle naisia –jos kuulet sydämessäsi kutsun, ilmoittauduthan mukaan ajoissa!

Sinulle, joka kaipaat elämääsi kauneutta ja iloa, sekä haluat löytää keinoja vahvistaa omaa voimaasi. Sinulle, joka haluat tehdä tilaa sisäiselle kukoistukselle ja sielun hyvinvoinnille.

Saat joogaretriitiltä arkeesi mukaan työkaluja palata omaan sisäiseen voimaasi myös stressin & vaikeiden elämänmuutosten keskellä.

Seuranamme joogaretriitillä on tilan adoptoidut eläinystävät; lampaat, vuohet ja hevoset.

Joogaretriitin opettajat ovat Anna-Mari, joka on saanut pyhästä femiinistä voimaa elämänkriiseissä ja vaikeina aikoina, kuten keskenmenon ja läheisen vakavan sairastumisen keskellä sekä vertaisohjaaja ja traumaselviytyjä Ida.

"Tantrisen filosofian mukaan jumalatar energia, Shakti, näyttäytyy kaikessa elävässä. Se on läsnä kehossa, ajatuksissa, tunteissa ja teoissa. Ihan kaikki elävä ja elämä on pyhän femiinin koskettamaa ja kannattelemaa." – Anna-Mari

Pyhä femiini –joogaretriitti naisille

Tämä joogaretriitti on tarkoitettu naisille, jotka haluavat astua omaan voimaansa ja kaipaavat ympärilleen muita, samanhenkisiä naisia; parantuminen tapahtuu yhdessä ja yhteisössä.

Pyhä femiini on sisäistä hoivaa, rakkautta, myötätuntoa ja syvää ymmärrystä mutta se on myös yhteydelle avautumista suhteessa Luonto Äitiin ja muihin ihmisiin; Pyhä femiini hengittää kaikessa elävässä ja sen muistaminen mahdollistaa kotiin palaamisen ja itselle merkityksellisen ja voimaannuttavan elämän luomisen.

Taidetyöpaja

Taidetyöpajassa tutkimme feminiiniä erilaisten taidelähtöisten menetelmien kautta.

Pyhä feminiini löytyy monesta mytologiasta, jumalatar perinteestä ja henkisestä traditiosta. Kyseessä on kuitenkin luomavoima, joka on yhtälailla arkista.

Tähän työpajaan et tarvitse minkäänlaista aiempaa kokemusta. Tutkimme luovuutta kaikkien ihmisten sisällä asuvana voimana.

Joogaretriitin ohjelma

Joogaretriitin monipuolinen ohjelma koostuu kehon sisäistä kokemusta korostavasta lempeästä embodied joogasta (yin jooga, slow flow ja yin & yang jooga ja syvärentouttava jooga nidra eli ”joogin uni”), kehoterapeuttisista somaattisista harjoituksista, meditaatiohetkistä, taidetyöpajasta, kirjoittamisesta, rituaaleista & jakamisen piireistä.

Ohjelma

keskiviikko teema: RAKKAUS

17.30 asettuminen taloon

18.00 Aloitus-seremonia, naistenpiiri & Rakkaus asuu minussa -työpaja (youniverse -harjoitus eli kietoo yhteen yin joogan, meditaation & tantrisen somatiikan)

20.00 illallinen

20.45 mantrapiiri pihanuotiolla

Sauna & luonnonkosmetiikkaa

23.30 Hiljaisuus

Torstai teema: PYHÄ FEMIINI -arkkityypit

Hiljaisuuden aamu

8.00 Tee & kahvia tarjolla

8.30.-10.00 REBIRTH -harjoitus (yin & yang jooga, meditaatio ja kirjoitusharjoituksia)

10.00 aamupala

12.00 Sisäinen Lapsi -meditaatio

12.30 Naistenpiiri

oman hoivaavan eteerisen tuoksun luominen

14.00 Lounas

15.00-17.30 Taidetyöpaja Idan kanssa

18.00 Irti päästämisen rituaali (koostuu: youniverse -harjoitus, intuitiivinen kirjoitus ja syvärentouttava tarinallinen jooga nidra sekä mantrapiiri)

20.00 illallinen

Sauna & palju, hemmottelua luonnonkosmetiikalla

23.00 hiljaisuus

Perjantai teema: OMA VOIMA

Hiljaisuuden aamu

8.00 Tee & kahvia tarjolla

8.30.-10.00 Sisäinen Valonkantaja -harjoitus (voimaannuttava slow flow, meditaatio & kirjoitusharjoituksia)

10.00 aamupala

Oma aika, eläinten rapsuttelua ja luonnossa oleskelua

12.00 naistenpiiri & Universal Heart -lopetusrituaali

Aikaisempia kokemuksia Annamariyogan retriiteiltä

"Liikemeditaatiosta en ollut aiemmin kuullutkaan! Oivalsin, että myös luova, intuitiivinen tanssi voi olla meditaatiota tapa päästä kosketuksin sisinpänsä kanssa. Tuntui, että pääsin taas lähemmäs itseäni ja kipukohtiani sekä sain välineitä voidakseni paremmin.”

”Meditatiivisten harjoitusten aikana pääsi syvälle pään sisään Anna-Marin johdatuksella. Viikonlopun aikana sain käsiteltyä erästä elämäni haastavaa asiaa hellästi, mutta arvoni tunnistaen. Joogaharjoituksissa heräsi vahvoja tunteita, joita seuraava yin jooga tasoitti ja rauhoitti. Ruoka todella maukasta ja kevyttä. Voisi sanoa retriitin olleen hyvin PÄRÄYTTÄVÄ kokemus.”

”Tuntuu mahdottomalta kuvata kokemusta. Retriitti on herkistänyt elämälle ja vahvistanut yhteyttä omaan rauhaan, rakkauteen ja hiljaisuuteen. Ohjelmassa on vallinnut tasapaino. On ollut riittävästi sisältöä haastamaan egoa ja samalla paljon väljyyttä pysähtyä itsekseen. Kokoajan on ollut kovin turvallinen ja rentoutunut olo. Muista retriittiläisistä on tullut läheisiä, vaikka mitään yhteyttä ei ole sanallisesti hiljaisuuden retriitillä luotu. Upea oivallus elämään ja ihmisten kohtaamiseen."

"Ihan käsittämätöntä miten saumattomasti Anna-Mari olet tuonut musiikin ohjaukseesi. Musiikki ihan huippu! Sinulla on selvästi lahja, jota käytät meidän toisten hyväksi. Kiitos siitä <3”

”Aiemmalla retriitilläsi koin voimakkaasti tulleeni kotiin virtaavan joogan ja siihen yhdistetyn musiikin myötä, löysin seuraavalla retriitilläsi jälleen itseni liikkuvasta kehostani. Tämä tunne vahvistui. Itsemyötätuntoon yhdistyvä meditaatio mantroineen nosti vahvasti hyväksynnän ja sallivuuden tunteen pintaan. Matkani itsemyötätunnon tiellä on aluillaan, retriitissä vallinneen hyvyyden ja lempeyden ilmapiiri auttoi olemaan hyväksyvämpi ja armollisempi itselleen. ”

"Kiitos ihanasta retriitistä. Hyvin suunniteltu ja toteutettu kokonaisuus. Harjoituksissa taustalla ihana musiikki ja sinulla rauhoittava ja lempeä ääni. Sanoisin, että harjoitukset olivat taidetta. Riittävästi ohjattua ohjelmaa ja myös omaa aikaa.”

”Anna-Mari osaa upeasti luoda meditaation, joogan ja muun ohjelman kautta retriitille maagisen ja rauhoittavan tunnelman. Feminiinisen energian retriitillä tuntui vahvasti siltä, että sinne saa tulla sellaisena kuin on, ilman arkielämän rooleja. Retriitillä vallitsi vahvasti hyväksyvä ja avoin ilmapiiri ihmisyydelle ja keskeneräisyydelle. Anna-Marin meditaatiot syvensivät suhdetta itseen ja auttoivat rauhoittumaan sen äärelle, mikä oli sillä hetkellä itsessä läsnä ilman tarvetta tuomita ja arvottaa. Lisäksi intuitiivisen kirjoittamisen harjoitukset saivat ajattelemaan luovuutta uudella tavalla ja toivat takaisin kadotettua vapaampaa ja sallivampaa suhdetta kirjoittamiseen ja runouteen. Suosittelen todella lämpimästi Anna-Marin retriittejä, jos haluaa syventää suhdetta itseensä, kaipaa pysähtymistä ja rauhoittumista tai oman elämän arvojen uudelleen pohtimista.”

Info

Aika: 28-30.6.2023
Paikka: Hali Hideway, Finbyntie 120, 10300 Karjaa
Hinta: 469€/hlö ja sen voi maksaa osissa (sis. lakisääteinen alv%). Huom! Myös mahdollisuus nukkua teltassa alennettuun hintaan 389€/hlö.
- majoitus 2-3 hh 469€ (huoneet täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä)
- joogaretriitin voi maksaa 2.osassa.
Hinta sisältää:
- majoitus (2hh ja 1 x 3hh; huoneet täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä toiveiden mukaan).
- sauna luonnonkosmetiikan kera
- palju
- täysihoito
- joogaretriitin joogat ja somaattisen liikkeen harjoitukset (5 x 90min–120min joogaharjoitus)
- rituaalit & naisten piirit
- taidetyöpaja
- kyydit Karjaan juna-asemalle, sekä takaisin
- mukaan saatava läsnäolo harjoitus
- joogaterapeuttinen eteerinen öljyseos
- luonnonkosmetiikan lahja
Joogaopettaja: Anna-Mari Pentikäinen
Taidetyöpaja: Ida Nurmi
Kenelle: naisille, jotka haluavat kasvaa omaan voimaansa, vahvistaa kehoyhteyttä, päästää irti suorittamisesta ja keventää menneisyyden painolasteja
Tapahtuma facebookissa: täällä
Ilmoittautuminen: [email protected]

Hali hideway, Karjaa

Suurella sydämellä rakennettu kotoisa ja voimaannuttava maatila Karjaalla. Hali Hideaway on paitsi retriittikeskus, myös rakastava koti adoptoiduille lampaille, hevosille ja vuohille. Maatilan yllä leijailee energiakupla, joka maadoittaa ja eheyttää – ja tietysti myös eläinten rauhoittava läsnäolo.

Sijainti n. 1h ajomatkan päässä Helsingistä. Junalla pääsee kätevästi Karjaan juna-asemalle, josta 10min ajomatka perille. Joogaretriitillä Kuljetukset junalta onnistuvat retriittipaikan puolesta.

Anna-Mari

Joogatunnit, meditaatiot ja kirjoitusharjoitukset ohjaa Anna-Mari Pentikäinen (+800h joogaopettaja ja kehoterapia koulutuksia), kenen tausta on sukupuolentutkimuksessa ja sosiologiassa. Hän rakastaa tarinoita, värejä, liikettä ja luontoa. Hän opiskelee tällä hetkellä integrative somatic trauma therapy certificate –koulutusohjelmassa.Tällä hetkellä häntä kiehtoo työssään tarinoiden ja yhteisöllisyyden parantava voima & traumojen hoitaminen kehollisin menetelmin.