Practice you - joogaillat pienryhmille Katajanokalla
Päivämäärä: 14 marraskuu - 21 joulukuu 2017
Paikka: Luotsikatu, 00160 Helsinki
Ohjaaja: Anna-Mari Pentikäinen
Denna resa
är genomförd!
Hitta fler resor här!
Tietoa tapahtumasta
Sydämellisesti tervetuloa joogatunneille söpöön kotijoogastudioon Katajanokalle. Tunneille mahtuu vain rajattu määrä osallistujia joten tunnelma on lämmin ja koet ehkä uudenlaisen joogaelämyksen.
Tuntien taso on avoin, tule semmoisena kuin olet. ♥
Kaikki tarvittavat välineet löydät paikan päältä, mukaan tarvitset vain avoimen ja uteliaan mielen.
Tunnit
Tiistai-iltaisin
Slow Flow 18.15-19.30
Harjoituksessa tehdään virtaavaa, oman hengityksen tahtiin etenevää flow joogaa (flowjooga). Liikumme hitaasti ja tietoisesti. Tarkoituksena on jättää kaikki suorittaminen maton ulkopuolelle ja olla lempeästi läsnä omassa kehossa.
Hyvän yön yin jooga 19.45-21.00
Yin joogassa ollaan usean minuutin ajan samassa asennossa eli asanassa joten se opettaa meille pysähtymistä ja läsnäoloa. Harjoitus hoitaa kehon sidekudoksia. Harjoituksen intentio on rauhoittaa keho ja mieli yötä varten ja se tehdään tunnelmallisessa kynttilänvalossa. Harjoituksessa tehdään usein myös rentouttava pranayama hengitysharjoitus.
Torstai-iltaisin
Lempeä yin ja yang 18.30-19.45
Tunti yhdistää kahta erilaista joogatyyliä. Tehdään sekä virtaavaa, oman hengityksen tahtiin etenevää maskuliinista yang joogaa (flowjooga) ja passiivista ja feminiinistä yin joogaa. Tarkoitus on tasapainoittaa kehoa.
Nähdään matolla!
Info
-
Aika: 14.11-21.12.2017
- Tiistaisin 18.15-19.30 slow flow & 19.45-21.00 hyvän yön yin jooga
- Torstaisin 18.30-19.45 lempeä yin ja yang jooga
- Paikka: Luotsikatu, 00160 Helsinki
- Hinta: 12€ / 75min (opiskelijakortilla 10€)
- Ohjaaja: Anna-Mari Pentikäinen
-
Ilmoittautuminen: Sitovat ilmoittautumiset [email protected]
- HUOM! Peruutukset aina kaksi vuorokautta ennen tuntia.
- Kenelle? Tunnit sopivat kaikentasoisille joogaajille.
- Mitä tarvitsen mukaan? Mukavat vaatteet, kaikki välineet löydät paikan päältä.
- Kyselyt: [email protected]
Anna-Mari Pentikäinen
Tunnit ohjaa Anna-Mari Pentikäinen (RYT 300), jonka lempeä opetustyyli ammentaa inspiraation Embodied -tyylisuunnasta. Anna-Marille jooga on ennen kaikkea tutkimusmatka omassa kehossa. Hänen tunneillaan tärkeä elementti on tunnelmaa kannatteleva musiikki.
