6 Veckor
Nybliven mamma

MammaMage – Total Core

För dig som vill få en stark mage på riktigt. Programmet passar oavsett om du nyligen varit gravid, eller om det var flera år sedan.

Introduktion

Träningsprogram med mammaträning – för en stabil kärna & starkare kropp

Varmt välkommen till detta sex-veckors program för dig som vill stärka kroppen inifrån och ut och främst fokusera på magen – och tillhörande rygg och bäckenbottenmuskulatur. Programmet, som är framtaget av Yogobe och Katarina Woxnerud, fokuserar på den djupa bålkontrollen för att ge en stark och stabil grund så du kan träna vidare med flera och andra övningar. Vi tittar även på andningen.

Detta program ingår när du är medlem och prenumerant hos Yogobe. Om du ännu inte har skapat ett konto hos Yogobe så kan du klicka här...
6 Veckor program
22 videor sammanlagt
Vecka 1
5 Videor - 38Min
Vecka 2
4 Videor - 55Min
Vecka 3
4 Videor - 1H5Min
Vecka 4
3 Videor - 40Min
Vecka 5
5 Videor - 58Min
Vecka 6
1 Videor - 15Min