YOGA @ HOME

Yoga, stretcha, träna pilates och core, gör andnings- och avslappningsövningar, få vägledning genom meditation och se föreläsningar online med några av Nordens främsta lärare och experter inom yoga och hälsa. Var, när och hur ofta du vill!


Nybörjare - Kom igång!

yoga för nybörjare

Yogautmaningar varje månad

yoga utmaning beyoga365


Video previews

Ulrica Norberg: Ett vinyasa-flow-pass med peak pose huvudstående. Vi flödar genom solhälsningar till skön musik och avslutar med inversion - huvudstående.

Milla Floryd: Espresso yoga - Ditt koffeinpiller i vardagen. Vi startar i balasana och avslutar stående.

Se fler


Vårt team


Yoga ns effekter

  • Fyller på med energi, minskar stress och ökar fokus och koncentrationsförmåga genom enkla andnings-, avslappnings- och rörelsetekniker
  • Förbättrar din hållning, muskelstyrka och rörlighet, men kan även påverka vitala inre organ och öka cirkulationen, immunförsvaret och sexlusten.
  • Hjälper dig till ökad självkännedom samt bättre självförtroende och koncentrationsförmåga.
  • Kan motverka utbrändhet och depression.
  • Frigör endorfiner som boostar välbefinnandet samt ökar produktionen av må bra-hormoner som serotonin, dopamin och oxytocin, men minskar nivåerna av stress- hormonet kortisol.
  • Ökar östrogennivåerna och stimulerar produktionen av aminosyran GABA som behövs för att hjärnan skall fungera normalt.

Skapa konto

Gör ett aktivt val för din hälsa - nu och på lång sikt. Som medlem får du obegränsad tillgång till hundratals instruktionsvideos, erbjudanden och mycket mer.