<h2>Empatisk stress &amp; hur den påverkar oss🪴</h2><div>Mona Drar drabbades av utmattning och somatisk sjukdom för ett antal år sedan. Hon hade jobbat som KBT-psykolog i över 20 år, men hennes utmattning blev startskottet för att integrera mindfulness, self-compassion, naturbaserad terapi och buddhistisk tradition i hennes eget läkande och sedermera i hennes fortsätta arbete som psykolog. I föreläsningen kommer Mona adressera vad empatisk stress är, de psykologiska aspekterna av hur det påverkar oss, varför kvinnor drabbas i större omfattning och hur den kan bidra till långvarig, ohälsosam stress som sedan kan resultera i utbrändhet. I föreläsningen varvas klinisk erfarenhet, teori och introspektiva övningar.<br><br>Du som deltar live kan ställa frågor till Mona i chatten som besvaras i mån av tid. Du får gärna maila in frågor och funderingar på förhand till <a href='mailto:live@yogobe.com'>live@yogobe.com</a> så försöker Mona väva in så många som möjligt i föreläsningen.<br><br><strong>Kort om Mona Drar:</strong><br>Mona Drar har arbetat som psykolog i 20 år. Idag driver hon eget företag och har skrivit böcker om stress, utmattning och uppvaknandeprocessen. Mona har b.l.a. arbetat inom Barn- och Ungdomspsykiatrin, företagshälsovården och utvecklat gruppbehandling i naturen vid stressrelaterad ohälsa. Tillsammans med Yogobe har hon skapat online program med fokus på stress/utmattning och självutveckling.<br><br></div><h2>Vem kan boka det här exklusiva LIVE-eventet?</h2><ul><li>Det här LIVE-eventet är en del av vår <a href='https://yogobe.com/se/yearly'>lyxiga vinterkampanj</a> och kan bokas av de som nyttjat erbjudandet först. Din unika accesskod att ange vid bokning skickas till dig per mejl. Läs mer om <a href='https://yogobe.com/se/yearly'>erbjudandet här</a>!</li></ul><div><br></div><h2>Var hittar jag denna klass efter att jag bokat?</h2><ul><li>Börja med att boka klassen (se bokningsknapp).</li><li>Efter att du har slutfört din bokning hittar du din bokade klass <a href='https://yogobe.com/se/me/dashboard'>högst upp i din översikt</a>.</li><li>Du får även en påminnelse per mejl 15 minuter innan klassen startar!</li></ul><div>🎥  Kan du inte delta den angivna tiden? Boka dig ändå! Alla klasser spelas in och skickas dagen därpå till alla som har bokat sig. Länken är tillgänglig i 72 timmar.</div><div> </div><h2>Fler klasser samt program med Mona Drar</h2><ul><li>Ta del av alla Monas klasser i <a href='https://yogobe.com/se/videos/genres/all?instructors=mona-drar'>video- och audiobiblioteket</a> och hennes program:</li><li><a href='https://yogobe.com/se/programs/stressprogram/overview'>Stressprogrammet</a></li><li><a href='https://yogobe.com/se/programs/sjalvmedkansla/overview'>Personlig utveckling: Ökad självmedkänsla</a></li><li><a href='https://yogobe.com/se/programs/kanslor/overview'>Personlig utveckling: Hantera känslor</a></li><li><a href='https://yogobe.com/se/programs/forandringsarbete/overview'>Personlig utveckling: Förändringsarbete</a></li><li><a href='https://yogobe.com/se/programs/rotloshet/overview'>Personlig utveckling: Hitta mening i livet</a></li><li><a href='https://yogobe.com/se/programs/psykisk-halsa-ohalsa/overview'>Personlig utveckling: Framtidstro &amp; positiv livssyn</a></li></ul>

Empatisk stress 🪴