<h2>Utmattningssyndrom och självmedkänsla 🪴</h2><div>I den här föreläsningen kommer Mona Drar att prata om vikten av att utveckla nya mönster för att kunna läka från ett utmattningssyndrom. Det är vanligt att bli prestationsinriktad i sin rehabilitering men att balansera viljan och orken är avgörande för att kunna läka. Att börja relatera till sig själv med värme, förståelse och nyfikenhet är ofta starten på det nya. När identitet och självbild rasar behöver vi utveckla vår självmedkänsla. I föreläsningen varvas klinisk erfarenhet, teori och introspektiva övningar.<strong><br><br></strong>Mona drabbades av utmattning och somatisk sjukdom för ett antal år sedan. Det blev startskottet för en inre resa som förändrat hennes sätt att relatera till livet och hennes förankring inom psykologin. Mona utgår från ett holistiskt förhållningssätt och menar att kropp, själ och sinne interagerar och speglar varandra. <br><br>Mona Drar har arbetat som psykolog i 20 år. Idag driver hon eget företag och har skrivit böcker om stress, utmattning och uppvaknandeprocessen. Mona har b.l.a. arbetat inom Barn- och Ungdomspsykiatrin, företagshälsovården och utvecklat gruppbehandling i naturen vid stressrelaterad ohälsa. Tillsammans med Yogobe har hon skapat online program med fokus på stress/utmattning och självutveckling.<br><br>Du som deltar live kan ställa frågor till Mona i chatten som besvaras i mån av tid. Du får gärna maila in frågor och funderingar på förhand till <a href='mailto:live@yogobe.com'>live@yogobe.com</a> så försöker Mona väva in så många som möjligt i föreläsningen. <br><br></div><h2>Vem kan boka det här superexklusiva LIVE-eventet?</h2><div>Det här LIVE-eventet är en del av vår <a href='https://yogobe.com/se/kampanj'>lyxiga höstkampanj</a>– där du får välja två av fem exklusiva LIVE-event när du signar upp för sex månader med Yogobe Play, vår prenumerationstjänst. Allt för bara 999 SEK. Säkra din plats idag – det finns bara 1000 platser per event så först till kvarn! Du kan först boka eventet efter att du nyttjat erbjudandet. Din unika accesskod att ange vid bokning skickas till dig per mejl.<br><strong>Läs mer om </strong><a href='https://yogobe.com/se/kampanj'><strong>erbjudandet här</strong></a>!<br><br><em>PS. Aktiva medlemmar har getts en unik accesskod, att nyttja innan den 31 augusti, för tillgång till en av fem LIVE-event.<br></em><br></div><h2>Vill du se vilka de andra LIVE-event är, som ingår i kampanjen?</h2><div>Här kan du se de 5 <a href='https://yogobe.com/se/live?kind=campaign'>LIVE-eventen </a>som ingår i kampanjen! </div><div><br></div><div><br></div><h2>Var hittar jag denna klass efter att jag bokat?</h2><ul><li>Börja med att boka klassen (se bokningsknapp).</li><li>Efter att du har slutfört din bokning hittar du din bokade klass <a href='https://yogobe.com/se/me/dashboard'>högst upp i din översikt</a>.</li><li>Du får även en påminnelse per mejl 15 minuter innan klassen startar!</li></ul><div>🎥  Kan du inte delta den angivna tiden? Boka dig ändå! Alla klasser spelas in och skickas morgonen därpå till alla som har bokat sig. Länken är tillgänglig i 72 timmar.</div><div> </div><h2>Fler klasser samt program med Mona Drar</h2><ul><li>Ta del av alla Monas klasser i <a href='https://yogobe.com/se/videos/genres/all?instructors=mona-drar'>video- och audiobiblioteket</a> och hennes program:</li><li><a href='https://yogobe.com/se/programs/stressprogram/overview'>Stressprogrammet</a></li><li><a href='https://yogobe.com/se/programs/sjalvmedkansla/overview'>Personlig utveckling: Ökad självmedkänsla</a></li><li><a href='https://yogobe.com/se/programs/kanslor/overview'>Personlig utveckling: Hantera känslor</a></li><li><a href='https://yogobe.com/se/programs/forandringsarbete/overview'>Personlig utveckling: Förändringsarbete</a></li><li><a href='https://yogobe.com/se/programs/rotloshet/overview'>Personlig utveckling: Hitta mening i livet</a></li><li><a href='https://yogobe.com/se/programs/psykisk-halsa-ohalsa/overview'>Personlig utveckling: Framtidstro &amp; positiv livssyn</a></li></ul>