<h1>Pilates Flow</h1><div><br>Det här är en flödande pilatesklass på mattan med serier för att stärka upp och balansera hela kroppen. Styrka, mobilitet och balansträning. På den här klassen tränar du både liggande, sittande och stående med kroppen som enda redskap. Effektiv och samtidigt skonsam träning som både är rolig, skön och varierande. <br><br>Vi börjar mjukt med en uppvärmningsserie, fortsätter med grundläggande pilatesövningar och längre kombinationer för att avslutningsvis stilla kroppen i en lugnande nedvarvning. Pilates flow stärker och balanserar upp hela kroppen som en enhet. <br><br><strong>Vem riktar sig klassen till?</strong><br>Klassen passar dig som vill träna styrka, mobilitet och balansträning med målsättningen att få en starkare, smidigare och mer välbalanserad kropp. Den ger dig grundläggande träning för att förstå pilatestekniken, få bättre kroppskontroll, placering och teknik. Du bygger upp inre styrka och stabilitet för att kunna röra dig fritt och mer ändamålsenligt i vardagen.<br><br>Varmt välkommen att joina oss,<br>Linda &amp; Jasmin<br>Pilates Complete<br><br>___________________<br><br></div><div><strong>Var hittar jag denna GRATISKLASS efter att jag bokat?</strong></div><ul><li>Börja med att boka klassen (se bokningsknapp)</li><li>Efter att du har slutfört din bokning hittar du din bokade klass <a href='https://yogobe.com/se/me/dashboard'>högst upp i din översikt</a>.</li></ul><div><br></div><div><strong>Andra relevanta länkar:<br></strong>- Ta del av videobibliotekets alla klasser med <a href='https://yogobe.com/se/videos/genres/all?styles=pilates'>Pilates Complete</a><br>- Blogginlägg: '<a href='https://yogobe.com/se/blog/pilates-moter-yoga'>Pilates och Yoga – skillnader, likheter och komplettering</a>'</div>