<h2>Mindfulnesskalendern | Vem är det som mediterar? ❄️</h2><div>Vad händer när vi vänder uppmärksamheten från objekten i medvetandet till själva medvetandet? I denna LIVE-klass bjuder Pål Dobrin in till ett utforskande av en av meditationens djupaste frågor: Vem är det som upplever?<br><br></div><div>Vi undersöker skillnaden mellan det föränderliga, tankar, känslor, sensationer som kommer och går och det oföränderliga – den medvetna närvaron som alltid är här. Genom stillhet och riktad undersökning får du möjlighet att känna in gränsen mellan 'jag' och 'upplevelsen', och upptäcka den rymd av medvetenhet som både innehåller och transcenderar det personliga.</div><div><br>Detta är en inbjudan att gå bortom identifikation med tankar och känslor, och vila i den öppna, vakna närvaron som är din sanna natur.</div><div>Passar dig som har viss erfarenhet av meditation och vill utforska den icke-duala dimensionen.<br><br></div><h2>Vem kan delta på klassen?</h2><div>Detta är en del av Yogobes veckoschema men också en del av årets <a href='https://yogobe.com/se/challenges/mindfulness-kalender-2025/overview'>Mindfulnesskalender</a>. Klassen ingår för alla betalande medlemmar men du är givetvis välkommen att delta oavsett. Enstaka klasser kostar 99 kr. </div><div><br></div><h3>Vad är Mindfulnesskalendern?</h3><div>Mindfulnesskalendern bjuder in till daglig stillhet och återhämtning – just när du behöver det som mest. Under 24 dagar får du öppna en ny lucka med en förinspelad klass i meditation, lugn yoga, andning och yoga nidra som guidas av våra erfarna experter. Utöver luckorna bjuder årets julvärdar, Eleonora Ramsby Herrera och Pål Dobrin, in till en LIVE-streamad klass varje söndagkväll (<a href='https://yogobe.com/se/live?search=mindfulnesskalendern'><strong>boka klasserna här)</strong></a>.<br><br>❤️ <a href='https://yogobe.com/se/challenges/mindfulness-kalender-2025/overview'>Anmäl dig till Mindfulnesskalendern här</a> – vi startar den 1 december 🕯️<br><br></div><h2>Var hittar jag denna klass efter att jag bokat?</h2><ul><li>Börja med att boka klassen (se bokningsknapp).</li><li>Efter att du har slutfört din bokning hittar du din <a href='https://yogobe.com/se/me/dashboard'>bokade klass på din översikt</a>.</li><li>Du får även en påminnelse per mejl 15 minuter innan klassen startar!</li></ul><div>🎥  Kan du inte delta den angivna tiden? Boka dig ändå! Alla klasser spelas in och skickas vardagen därpå till alla som har bokat sig. Länken är tillgänglig i 72 timmar.</div><div><br></div><h2>Fler klasser samt onlinekurs med Pål Dobrin</h2><ul><li>Ta del av alla Påls klasser i <a href='https://yogobe.com/se/videos/genres/all?instructors=pal-dobrin'>video- och audiobiblioteket</a>.</li><li>Ta del av Påls onlinekurs här på Yogobe:<ul><li><a href='https://yogobe.com/se/courses/onlinekurs-meditationskurs/overview'>Meditationsresan</a></li></ul></li></ul>

Tredje advent ❄️