<h1>Stretch och rörlighet – onlineklass</h1><div>Välkomna till en klass där vi kommer att stretcha vår kropp men även arbeta med mjuka rörelser. Allt för att mjuka upp muskler och bindväv och på så sätt bli smidigare. Genom att vätskeflödet stimuleras med rörelse och stretching kan man med tiden påverka vävnadens förmåga att bli mer elastisk. Din bindväv är känslig och har fler smärtreceptorer än dina muskler. Genom mjuka rörelser stimulerar vi även nervsystemet och de stabiliserande musklerna krig nacke, skuldror, core och bäcken/höft.  </div><div>Passar för dig som sitter mycket stilla och för dig som har mycket spänningar och smärtor, men även som ett förebyggande inslag I din träning.</div><div><br></div><div>Varmt välkommen!<br><br><br></div><h2>Vem kan delta på klassen?</h2><div>Detta är en del av Yogobes veckoschema. Klassen ingår för alla betalande medlemmar men du är givetvis välkommen att delta oavsett. Enstaka klasser kostar 99 kr. </div><div><br></div><h2>Var hittar jag denna klass efter att jag bokat?</h2><ul><li>Börja med att boka klassen (se bokningsknapp).</li><li>Efter att du har slutfört din bokning hittar du din bokade klass <a href='https://yogobe.com/se/me/dashboard'>högst upp i din översikt</a>.</li><li>Du får även en påminnelse per mejl 15 minuter innan klassen startar!</li></ul><div>🎥  Kan du inte delta den angivna tiden? Boka dig ändå! Alla klasser spelas in och skickas morgonen därpå till alla som har bokat sig. Länken är tillgänglig i 72 timmar.</div><div><br></div><div> </div><h2>Fler klasser med Jenny Ström</h2><ul><li>Ta del av alla Jennys klasser i <a href='https://yogobe.com/se/videos/genres/all?instructors=milla-floryd'>video- och audiobiblioteket</a>. </li><li>Ta del av Jennys <a href='https://yogobe.com/se/courses/sjukt-frisk/overview'>onlinekurs Sjukt frisk</a> – med verktyg stöd för dig med MS eller annan neurologisk diagnos.</li></ul>

Stretch och rörlighet (21/9)