Teknikk asana –Kapotasana / Duen

Om den här sessionen

Duen er en dyp hofteåpner. Det hjelper også bidra til god rygg. Her vil du lære det grunnleggende i duen. Sekvensen inneholder også den avanserte posisjonen Ekapada raja kapotasana. Husk å være nysgjerrig, men bare gjør det som kjennes bra.

Om instruktören

Pernille Bønkan

Besök Pernilles profil