Organic Bodywork

Organic Bodywork on treenimuoto jossa on sekä kaunista liikettä, voimaa että rytmiä. Se kasvattaa kehokontrollia, lisää liikkuvuutta, parantaa tasapainoa ja ennen kaikkea tuo tunteen hyvästä kannatuksesta ja kehon pidentymisestä. Fyysisen herkkyyden ja hyvän ryhdin voidaan katsoa olevan pohjana harmooniselle liikkeelle riippumatta siitä, treenaako jotakin vai vain kävelee, istuu tai ylipäätään liikkuu. Organic Bodyworksissä on kyse juuri tästä.

Pääse alkuun harjoitteluoppaan avulla

Klikkaa tästä

Mistä on kyse

Organic Bodywork on lempeä ja miellyttävä harjoittelumuoto joka kuitenki lämmittää koko kehosi tarkoin valittujen perusteellisten ja virtaavien liikkeiden kautta. Tämä on läsnäoleva ja mukava treeni kasvattamaan voimaa, tasapainoa, notkeutta ja ryhtiä.

Organic Bodywork sisältää jalannostoja, syviä pliéitä, askelkyykkyjä, avonaista rintakehiä, pitkiä niskoja, keskittyneitä katseita ja pehmeitä kasvoja. Laajeneminen ja kehon keskustaan palaaminen ovat avainsanoja. Harjoitus tapahtuu paljain jaloin joogamatolla mieleisesi musiikki taustalla soiden. Voit myös kokeilla jotakin linkatuista spotify soittolistoista.

Kenelle Organic Bodywork sopii?

Sinulle, joka haluat kaiken sisältävän harjoituksen: dynaamisen ja energisen mutta samalla myös keskittyneen ja miellyttävän. Rauhallisella tempollaan ja suurella läsnäolollaan on tämä harjoittelumuoto joka sopii kaikille.

Mitä tulee ottaa huomioon

Ole läsnä kaikilla kehon osillasi, ajattele että "sytytät valon" joka paikkaan, varpaista sormenpäihin asti
Kuvittele että haet hartiat, lantion, lantionpohjan ja vyötärön kohti keskustaasi navan ympärillä
Kannattele yläkroppaasi paremmin nostamalla lantionpohjaa ja juurruttamalla häntäluun alle
Tunne tanssivasi läpi harjotuksen
Lainaa puulta periaatteet: syvät juuret, vakaa runko ja taipuisat, pehmeät oksat jotka kurottautuvat ylöspäin
Nauti