Vill du få tillgång till hela videobiblioteket på Yogobe?
Logga in Prova 7 dagar gratis

Laddar video…

För att se hela videos behöver du vara inloggad på YOGOBE.COM

Logga in Prova gratis 7 dagar

På YOGOBE kan du träna för och inspireras av videos med några av Nordens främsta yogalärare. Var, när och hur ofta du vill. Välkommen!

För att se hela videos behöver ditt konto vara aktivt

Uppdatera prenumeration

Du kan enkelt välja att vara månads-, kvartals- eller årsmedlem. Yogobe har ingen bindningstid och prenumerationer är enkla att avbryta.

Bli medlem och fortsätt att yoga med Yogobe

Uppdatera prenumeration

Din prova på-tid har gått ut men du kan enkelt välja att vara månads-, kvartals- eller årsmedlem. Yogobe har ingen bindningstid och prenumerationer är enkla att avbryta.

För att se hela videos behöver ditt konto vara aktivt

Fortsätt med registreringsprocessen

När du har skapat och verifierat ditt konto hos Yogobe kan du yoga när och var du vill. Har du frågor, tveka inte att kontakta oss på info@yogobe.com. Varmt välkommen!

För att se hela videos behöver ditt konto vara aktivt. Den senaste dragningen från ditt kort misslyckades.

Uppdatera betalkortsinformation

Har du frågor kring ditt medlemskap, tveka inte att kontakta oss på info@yogobe.com. Tack för att du är en del av Yogobe och ger dig själv yoga i vardagen.

För att få tillgång till hela biblioteket behöver du vara inloggad på YOGOBE.COM

Logga in Prova gratis 7 dagar

På YOGOBE kan du träna för och inspireras av videos med några av Nordens främsta yogalärare. Var, när och hur ofta du vill. Välkommen!

Fjärde trimestern – Introduktion

Tid:
Utrustning: Bolster

Sara Ström berättar om det som ibland kallas den fjärde trimestern, tiden precis efter förlossningen. Du får veta hur är klasserna uppbyggda och för vem är de är framtagna. Framförallt handlar det om att påminna sig själv att ge en massa kärlek till kroppen och dig själv.

Sara Ström

Sara är en yogi och rörelsefantast, född och baserad i Sverige, med världen som inspirationskälla och arbetsplats. Hon håller klasser, workshops, föreläser och utbildar på alla möjliga platser, och ingår i lärarteamet på Nordiska Yogainstitutet.

Sara om yoga: “Rörelse och hälsa har alltid varit ett intresse hos mig så länge jag kan minnas. Min bakgrund har jag inom dans och hästsport, men jag har alltid haft ett nyfiket sinne och velat testa på det mesta. Det är just nyfikenhet och kunskapslust som får stor uppmärksamhet i min egen yoga- och träningspraktik samt i min undervisning. I min undervisning lägger jag stort fokus på hälsosam rörelselära och medveten närvaro - hur du kan hitta samspelet mellan det inre och det yttre. Jag vill att yogan är till för individen och dess förutsättningar, och inte tvärtom. Yoga är och ska vara stärkande.”

Instagram: @yogaprehab

Utbildning: Sara är utbildad och verksam yogalärare (ERYT-200 & RYT-500) och certifierad inom Viryayoga. Utöver det är hon utbildad Hälsovetare (kandidat samt pågående master), studerat rörelseanalys och rörelselära på avancerad universitetsnivå samt är FRC™ Mobility Specialist och lic. Personlig Tränare. Hon fortsätter ständigt att studera och uppdatera sina kunskaper.

Specialitet: Viryayoga, prehab, PT-yoga, mobilitet, rörelselära, anatomi & hälsovetenskap.

Fler sökresultat

Life Force – Introduction • 3 min

Inspirational talk: What is Life Force? Tanja Djelevic explains her concept.

Inspiraatiota lasten joogaan • 3 min

Anne Slåen kertoo, mitä lasten jooga on ja miten sen voi tuoda osaksi lasten arkea.

Life Force: Activity • 3 min

Inspirational talk: What does activity do for both inside and outside of your body?

Life Force: Vulnerability • 3 min

Inspirational talk: We are creatures of a feeling, allow yourself to show it.

Gående meditation (audio) • 3 min

Låt dig bli guidad ner i fötternas förnimmelser och rörelser när du går.

Sittande yogaövning • 3 min

Barn & ungdom: En lugn övning med ljud för fokus och uppmärksamhet.

Yoga for athletes – Introduktion • 3 min

Varför ska du som tränar utöva yoga?

Tekniktips - sumohopp • 3 min

Teknikvideo för övningen sumohopp.

Annen esittely • 3 min

Mitä on lasten jooga? Miksi lasten kannattaa joogata?

Kuuntelen sointukulhoa • 3 min

Läsnäoloharjoitus, jossa kuuntelemme sointukulhon kaunista sointia.

Tekniktips - bergsklättraren • 3 min

Teknikvideo för övningen bergsklättraren.

SKOLYOGA: Släpp spänningar • 3 min

En kort yogaklass som görs sittande på stolen

Tekniktips - knäböj • 3 min

Teknikvideo för övningen knäböj.

Life Force: Flow • 3 min

Inspirational talk: How, and where to find, flow.

Tekniktips - burpee • 3 min

Teknik för övningen burpee.

Life Force: Meditation • 3 min

Inspirational talk: Tanja share her take on meditation.

Trädet • 5 min

Teknik för att hitta balansen på ett ben i positionen Vrksasana.

Brick House Core • 5 min

Sweat Party: Sweaty workout for your core with 1 minute per exercise.

Relationen till sig själv • 5 min

Hur förhåller vi oss till oss själva? En bra plats att börja hela om vi kommit ur balans.

Passning för nybörjare i hunden • 5 min

Yogalärartips: Justering för att få till ländryggen i hunden - för elever med böjd rygg.

Kärleksfull vänlighet • 5 min

Time-in undgom: Vänd blicken inåt, och öva upp hur du bemöter dig själv och andra med en mindfulnessmeditation.

Lugn styrka • 5 min

Ungdomsyoga: Andningsteknik som hjälper dig att hitta lugn, styrka och kraft.

Krigare A • 5 min

Teknik för den stående positionen Virabhadhasana A.

Här kan du spara dina egna reflektioner från denna sekvens för framtiden. För att vi skall veta och komma ihåg att det är just dina anteckningar så måste du vara inloggad på ditt konto. Logga in eller skapa ett konto hos oss helt gratis för att effektivt kunna spara och samla på videor, sidor, texter och dokument som tilltalar just dig.

Logga in Prova gratis 7 dagar

Relaterad/ny videosökning

Gå en fördjupningskurs

Fördjupningskurs online
Gravidresan online
En unik helhetskurs för stöd genom hela graviditeten med hjälp av gravidyoga, råd och vägledning från barnmorskan samt profylaxkursen FUR.